很多女生双腿粗，可能脂肪多，也可能是肌肉腿，那么小腿太粗怎么最快瘦腿呢？女生要坚持做这3个动作，腿部变得越来越细，甚至练出美美哒的芭比腿。
1.腿部揉捏
女生晚上有空可以揉捏双腿，将紧绷的小腿肌肉放松下来，让肌肉里的代谢产物更快地排出，并能促进腿部的微循环、消除水肿、促进小腿部的脂肪燃烧，收到减少腿部肌肉的效果，除此之外，拍打也能达到瘦腿目的。
2.踮脚臀桥
踮脚臀桥能对腿部整体塑形，让你拥有美丽的芭比腿，很多女生过分