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很多女生双腿粗,可能脂肪多,也可能是肌肉腿,那么小腿太粗怎么最快瘦腿呢?女生要坚持做这3个动作,腿部变得越来越细,甚至练出美美哒的芭比腿。
1.腿部揉捏
女生晚上有空可以揉捏双腿,将紧绷的小腿肌肉放松下来,让肌肉里的代谢产物更快地排出,并能促进腿部的微循环、消除水肿、促进小腿部的脂肪燃烧,收到减少腿部肌肉的效果,除此之外,拍打也能达到瘦腿目的。
2.踮脚臀桥
踮脚臀桥能对腿部整体塑形,让你拥有美丽的芭比腿,很多女生过分