根好树才能活着，腿好人才能健康，而人也是一样。人有四根：有耳根、鼻根、乳根、脚根。而脚根却是这四根的“根本”，是重中之重。所以，“人老脚先衰，木枯根先竭”，老祖宗流传下来的智慧，足以说明脚在人体的重要地位和作用。
脚位于人体位置的最低处，也就是末梢，它承载着全身的重量。一个人步履轻快，精神充沛，走路带风，表示这个人气足神旺，也就是大家常说的精神百倍。而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感受到的就是脚发沉无力。
脚是人体的第二心脏，同时，脚也是“健康晴雨表”，通过观察它，也可以及时地了解身体健康的情况。
人老脚先衰，脚部如出现这7个症状，千万别忽视：
脚肿
一般人如果久坐久站，可能会发生脚肿的情况。那如果是长期脚肿，就要引起重视了。一般心脏、肝脏、肾脏等器官出现问题均会引起水肿，这种类型的水肿一般按压后皮肤会出现小凹。
如果以前有心脏病史，现在出现脚肿，而且伴有胸闷、活动后气喘等症状，就要考虑是心脏病性水肿，医院做检查。
如果脚肿并晨起眼睑或面部也有水肿样，小便时发现泡沫尿，要考虑是否是肾病性水肿，医院做检查。
脚冷
虽说脚冷是现如今大多数人的“正常现象”，甚至现在身边也有不少大夏天要穿棉裤袜子睡觉的。长年手脚冰冷，这意味着自身的机体代谢水平低下，怕冷和血液循环有很大的关系。而从中医角度来说，气血不足、阳虚是根本原因。
如何改善手脚冰凉？
睡前用温热的水泡脚，再按摩一下脚底的涌泉穴，长期坚持，对血液循环有不错的改善作用。而且现在正是秋冬季，非常适合热水泡脚。
脚掌疼痛
如果脚掌疼痛且无法治愈，那么要小心了，这可能是糖尿病的主要表现。因为血糖控制不好，持续在高水平或总有波动，会引起小血管和神经损伤，而足部因压力或不小心的摩擦而引起的刮伤等刺激，产生的伤口或溃疡更容易发生感染等，甚至变成糖尿病足。
如果有这种情况，建议马上去做个糖尿病检查。另外糖尿病的其它有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。
大脚趾突然增大
关节上突然发作的红肿热痛时，这可能是痛风、关节炎、感染和外伤所致。特别是痛风，通常是由过多尿酸引起。而尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身最凉快的地方，莫过于离心脏最远的大脚趾。40-50岁的男性、绝经后的女性则是高发人群。
如果有这种情况，医院做检查。
双脚每天上上下下，走走停停，它们的工作量也是相当的大。所以，对双脚的保养一刻也不能缓。2个超简单的小方法送给大家：
散步：散步能疏通足底经络，增强血液循环，缓解疲劳。散步时，建议穿上宽松的厚袜子和有弹性的运动鞋。
睡前泡脚：睡前用40度左右的热水泡20~30分钟，可以加快血液循环，有助睡眠，热天泡脚还有助人体除湿。但是需要提醒的是，有心脏病、低血压、糖尿病的人要慎重泡脚。