这个世界仿佛对胖子不怎么友好，只要稍微长了一点点肉，就会被贴上各种标签:矮冬瓜、死胖子、小短腿……不堪入耳的名词很多，个个扎心~
为了拒绝标签，爱美的宝宝都会格外的注意自己的身材，健身、减肥样样不落！但每次减肥一上称，求宝宝的心里阴影面积，还是破百！
减肥这件小事，光靠管住嘴、迈开腿，还不够！这其中还有一些小技巧，比如饭前有这些习惯的，体重就很难过百！
1、饭前喝汤
饭前喝汤还是饭后喝，在体重上区别是最明显的，饭前喝汤的话，肚子里有东西了，就不会觉得很饿，等下吃饭的时候就可以少吃点米饭了。而且饭前喝汤可以促进消化，有利于肠胃的蠕动，这样脂肪分解起来会更快，轻松享“瘦”，就是这么简单！
2、小碗吃饭
体重不过百的宝宝都会有这样的习惯，（吃不胖的除外）每天吃饭的时候，习惯性的把碗换成小碗，换成小碗的话，等下吃饭过程中你就会潜意识里告诉自己，刚才已经吃过1碗了，再吃肉肉就起来了，很自觉的就不会再吃下去了！想瘦得更明显还有个心机：把高热量的往远处放，夹不到你就不会那么想吃了，眼不看就不胖！
以上的饭前瘦身习惯，宝宝们get起来了吗？
冬瓜和荷叶的热量都是很低的，而且冬瓜和荷叶还具有消肿、利水的作用，经常喝，不仅可以消除水肿，还可以解腻哦！特别是虚胖的小仙女可以多喝这款茶来减肥！