「實操·實效·實用」
女性艾灸·保健养生·三要穴
第1要：三陰交（简体：三阴交）
屬脾絡胃，上注於心，為足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經的交會穴。腎藏精，司二陰，為先天之本；肝藏血，喜條達，司血海，為經血之本；脾統血，生化氣血，為後天之本；三者經氣會於任脈之關元穴和中極穴。
三陰交所治症，多關經血、胎產及子宮精室各症。凡屬肝脾腎三經症之關於血分者，統能治之，如藥之當歸也，有健脾益氣、調補肝腎之功。
此穴可治肝、脾、腎、心的病變。?對生殖功能有特效，如婦科病、泌尿及生殖系統疾病引發的不孕，遺精，陽痿，早洩，月經失調，功能性子宮出血，痛經，帶下，更年期綜合症等。?對泌尿系統效果尤為顯著。如腎炎，尿路感染，尿瀦留，尿失禁，乳糜尿等。?「治風先治血，血行風自滅」，取三陰交穴既可活血祛風，又可健脾利濕，所以可用於濕疹、蕁麻疹，神經性皮炎，糖尿病，高血壓，血栓閉塞性脈管炎。
孕婦禁針及灸。
第2要：關元穴（简体：关元穴）
屬任脈。關元是小腸的募穴；足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經、任脈的交會穴。關即關藏，元即元氣，此穴在臍下3寸，為關藏人身元氣之處，故名關元。關元穴主要用於泌尿、生殖及腸胃疾患。
關，是閉藏之意。亦為樞機開合之關。元，氣之始也，指元氣。本穴位居臍下3寸，正當丹田，是處為人體真氣、元氣發生之地，呼吸之門，為全身臟腑、經絡的根本，以其該處為人之根元，為下焦元陰元陽關藏出入之所。男子以藏精，女子主月事，以生養子息，合和陰陽之門戶，《醫經精義》雲「元陰元陽交關之所」，故名關元。「關」與「元」喻以重要之意。
培補元氣、導赤通淋。
培腎固本、補氣回陽、清熱利濕。
位於臍中下3寸，當「腎間動氣」之處，別名「丹田」，為保健要穴。
鄰近膀胱和胞官，為任脈與足三陰經的交會穴，故可治療婦科病、男性病及小便異常。
乃小腸募穴，可泌別清濁，通利二便，治療二陰病。
關元穴位於元氣交會之處，可培補元氣、回陽救逆，治療元陽虛衰證、中風脫證、羸瘦無力，以及因虛所致眩暈等虛勞之證。
內應小腸、膀胱和子宮的底部，具有大補元陽、溫腎、散寒之功，主治真陽不足、臟腑虛憊等證，以及婦科病、男性病和小便異常等。
研究表明：艾灸關元可使腫瘤患者免疫力增強。如給小鼠接種腫瘤細胞後，直接灸「關元」，結果腹腔巨噬細胞吞噬率和吞噬指數均顯著高於對照組（P0.01）；腫瘤組織壞死程度亦較對照組輕，細胞分化程度好，淋巴細胞浸潤較多；對肝臟腺苷三磷酸酶反應及葡萄糖-6-磷酸酶反應接近正常，均較對照組反應強。艾灸「關元」可延長腫瘤鼠的生存期。（王民集，朱江，楊永清主編.中國針灸全書[M].鄭州:河南科學技術出版社，：-.）
研究表明2：艾灸**關元穴，隔日1次，每次2壯，10次後能延長接種HAC瘤細胞**的存活期。關元穴可以提高機體免疫機能，並具有抗癌作用。組織學觀察，艾灸關元可抑制腫瘤細胞生長，並可延長接種HAC（小鼠腹水型肝癌）細胞後的小鼠存活期。艾灸關元，可使溶血空斑形成細胞增加，免疫反應增強。艾灸關元，確能改善老年動物的免疫狀態，提高免疫力，從而產生抗衰老作用，施灸後心臟收縮力增強，心臟每搏指數穩定增加，動脈血每分鐘氧運輸指數和混和靜脈血氧分壓也呈相應增加。（柴鐵劬.針灸穴名解[M].北京：科學技術文獻出版社，.）
第三要：中極穴（简体：中极穴）
屬任脈，膀胱經的募穴，足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經、任脈的交會穴。本穴內應胞宮、精室，二者為人體極內之所，猶屋室之堂奧；又居臍下4寸，當人體上下左右之中點，故以為名。
穴居人身之中，為元氣之根本與最為重要之處，且能治內急不通諸病。《道經》以臍為中極，言其在腹部之中也。元氣是人身的根本，臍下為人身元氣藏聚最為重要之處。中即中間，極即最，本穴位於人身上下左右之最中間，故名中極。
主要用於小腹、泌尿及生殖系統等疾患。如小腹熱痛，疝氣，遺尿，尿頻，尿閉，水腫，遺精，陽痿，早洩，月經不調，崩漏，陰癢，胞衣不下，小便不利，帶下，陰挺，不孕，癃閉，痛經，閉經，陰腫，產後惡露不盡，無子，白濁，心煩痛，小腹痛，胎衣不下，外陰瘙癢，尿瀦留，尿失禁，治癃閉，疝氣偏墜，積聚疼痛，冷氣時上衝心，屍厥恍惚，膀胱炎，腎炎，尿路感染，盆腔炎，附件炎，子宮內膜炎，子宮脫垂，產後宮縮痛，產後子宮神經痛等。
中極穴具有益腎興陽、通經止帶的功效。
中極穴有助氣化，調胞宮，利濕熱作用。
中極穴位於小腹部，臨近膀胱和胞官，
為任脈與足三陰經之交會穴，又是膀胱募穴，
乃膀胱經氣聚集之處，故膀胱病及婦科和男性病多取本穴治療。
中極穴系膀胱之募穴，有補腎培元、清熱利濕之功。
問題來了：
這麼厉害的功效，如何才能使其穴位發揮作用呢？！
艾灸有力量，是因為穴位有力量。在這個生殖保健的艾灸穴位組合中，如若不能激發三陰交、關元、中極穴的力量，穴位對我們而言不過是一個擺設，除非我們能夠激發它讓他發揮作用。否則，艾灸如同烤火取暖而已，沒有任何用途。
換個說法：
如何才能真正得「三陰交」等這三個穴位得令併發揮作用呢？！
三陰交艾灸有效的表現是，瞬間皆能得氣，經氣活動之暖流（體感）上可以到達小腹乃至整個臀部、督脈和膀胱經、下至腳後跟乃至全腳掌。
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