俗话说：“春捂秋冻”，但是现在很多年轻人都有个穿衣习惯：露脚踝！
但是，你露出的脚踝，会给身体造成很多的麻烦，你知道吗？
但从中医来看，寒从脚底生，露出的脚踝就像没有关住的门，给了外邪可乘之机！
脚部被称为人体的“第二心脏”
脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。
一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，其他身体部位可能受到连动损害。
脚踝的重要穴位
三阴交
三阴，是肝、脾、肾三条阴经的交汇穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。三条阴经交汇于此，故名三阴交穴。这个穴位受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时受伤！
太溪穴
位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。此穴在肾经上，功效为滋补肾气，主治头痛目眩、咽喉肿痛、耳聋、耳鸣、气喘、月经不调、失眠健忘等症。
腿是寒气大本营
火在上，寒在下，寒气是往下走的。寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、脚，所以，腿是寒气大本营。
腿是“交通要道”不仅有很多妇科要穴，如血海穴、地机穴、三阴交穴等。
3条阴经汇集于此：足太阴脾经（脾统血）、足少阴肾经（肾藏精）、足厥阴肝经（肝藏血）。
这个部位受凉会引发多种疾病：
妇科疾病
腿部一旦受寒，就会血瘀，气血就难以下行，直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等，气血瘀滞于盆腔，就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
衰老
中医认为，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、脚根，而“四根”的根本是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，只有双脚健康，经络传导畅通，气血才能顺利送往各个器官，生命活动才能正常进行。
反之，若长期腿寒，腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降，继而累及全身健康，影响寿命。
湿气丛生
腿部负责储藏血液，人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒，遇到湿气，就会相互裹挟，形成寒湿。
湿为重浊有质之邪，类水属阴，人体下部亦属阴，同类相求，故而，湿邪为病，多伤及人体下部，像常见的水肿、湿疹等病下肢较为多见。
小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿，故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上，像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的表现。
上热下寒
寒主收引凝滞，腿寒，血液就会产生滞留，导致腿部循环不畅，腿部的能量就被阻隔，多余出来的能量往哪里去呢？只好往上走了，上半身就会火气过重，人就容易上火，时间长了，上热下寒的体质就形成了。
广誉远提醒您：养成健康生活方式
改掉不良生活习惯，不食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉的食物，注意保暖，不要熬夜。
每天可多揉肾俞穴，每晚用热水洗脚后搓两脚心，5—10分钟，可益精补肾。
所以，放下裤腿，保护好自己的脚踝，平时穿衣要尽量做到上薄下厚，就是腿部、足部要保暖，肚脐不要露，脚、关节这些都是不能露的！
春夏换季的时候，穿衣服也应该一层层递减，在昼夜温差超过8—10摄氏度的时候，也要适当增减衣物。
温馨提醒：虽然“春捂秋冻”确实可以增强抵抗力，但还是要根据自身的身体情况来判断。想要提高抵抗力，更重要的还是要养成良好的卫生习惯，多参加锻炼，保持良好的心情，注意合理的饮食搭配。除此之外，还可中药内服调养：
春天是阳气升发的季节，我们不仅在衣着上要注意保暖腰部，脚部。从而助力阳气升发。广誉远龟龄集重点温补肾阳，其次滋阴润燥，五脏六腑皆可受益。始创于明嘉靖年间，为中医组方之大成，以六年生红参温补一身之气，以梅花鹿二杠茸茸尖益精填髓，另有滋阴清热之品，如牛膝可引火下行，大青盐泻热凉血、石燕清热除湿等。虽为温热之品，但温而不燥，久服不上火。
注：请仔细阅读说明书并在医师指导下使用。
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