什么是孕期水肿?
孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后，是由于妊娠期血容量增加、子宫增大、盆腔内压力增大等生理变化引起的。
辨别三类肿
1.过胖的“肿”
是指准妈妈胃口大开，营养全面，没有切实控制体重，到了孕后期，体重过度增加造成。这样的准妈妈只要注意饮食，不让体重增加过多即可。
2.生理性水肿
主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常孕妇在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站及活动后水肿症状就会比较明显，经夜间休息又可缓解。
3.病态性水肿
多由疾病造成，例如妊娠高血压疾病、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病等。这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响，对胎儿的健康也会有危害。且病态性水肿的症状不仅呈现在下肢部位、双手、脸部、腹部等都有可能发生。水肿呈进行性加重，休息后不能缓解。
怎样可以消除水肿
1.睡觉时左侧卧位。消除浮肿最有效的办法是静养和充足睡眠。因为静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减小，排尿量也会由原来的～ml渐渐增加到ml，帮助排出体内多余的水分。另外，每天卧床休息至少9～10小时，中午最好能有1小时的午睡，左侧卧位还有利于消退水肿。
2.坐着时把脚稍稍垫高。为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到凳子上，与臀部同高；坐在地板上时，可用坐垫把脚垫高。
3.平躺时把脚抬高。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺时把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。
4.按摩小腿、脚背，可以由准爸爸帮忙做一下按摩，按摩时要由下往上，这样才有助于血液返回心脏，力度以舒服为宜。睡前的按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。另外，洗澡时按摩也是个不错的选择。
5.热水泡脚增加血液循环，特别是冬天，双脚泡个热水还会感觉暖和。足浴后擦干脚，再进行按摩，效果会更好。
6.不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。
7.穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。
8.避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。 9.孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎，是有好处的。
温馨提示：如果通过积极处理水肿呈进行性加重请及时来院就诊哦！
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