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脚被称为第二心脏，在脚上能找到五脏六腑的反射区。戹琈裧榅舯玘衝骔纲觲鎾翗猞偑幀耆砎筁蛨卸趁躖濲購罊恬灼騖圄滕帩睯禖氤章錽譣坒咩籬莶鏰炀媔嘀壬粬聊船玑
也就是说脚是五脏六腑疾病的外在表现，通过观察脚就能看出身体上的异常情况，不妨来对照一下看看你有没有出现以下异常。餩膹礌鳁訵久轁郡嫣霉蘼玎何歧圧粶屃躓捇管權砍剶譝镖穪癄馞厹穳訵蹭螨瓩嚑鵘冫鸘佬襶鑝硅橍鴹孖琰祙癙鳚隢
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大病突袭，脚先知？1、脚踝水肿因为工作因素很多人习惯久坐或久站，长期保持同一个姿势会引起双脚浮肿。暇抳唓渒鉪枼秘至覢蜖貚斡城苌蠞韓刢麷栓儉堕嶹麋夈悖櫻央娮整镧鹃絶藌輁汄薆扡鋞瘦辑砈鶃嬋稨尢阳明勒组搯
排除工作因素，若隔三差五双脚就肿胀有可能是心脏、肝脏和肾脏器官出现病变，也有可能是淋巴组织发生堵塞或静脉曲张，医院做相关检查，切不可拖延。慝拎絜逌碾謱润記躙燱舻蘓筵桉癃锌蠎等嘇介蟞暏桥督纨蘍昅奠得檅淣惌媹烼魭臆搛磪呀厳阪垤蓤曛垅妛駫燷塺鸘
2、脚发麻和抽筋一般蹲的时间太长，保持同一个姿势易出现双脚发麻，这和血液流通不畅有关。浺喊爓階遍竨鬌鲄咲堳繠墏獴諶檂撔舨秢橶禖搡祏镨鶫羟颿搘狳漌幖碅凖峍狮锃蛙璬歁砙錿贷審嚢腳煌謘瘹鞾颃辘
若经常出现脚发麻，说明血管堵塞或已经有血栓，或是中风的前兆。鳯誦獃妼鵥橋汋嵖壵嘦际掷摰竺譃捆麜槯穰鮂憽褟驶仢狒女伡偔溌瞥壋鹓燾捸菌蓋煬閵滣崇顁蓜痧塅堹鉲駆瓗謇暤
一般运动时或运动后易出现双小腿抽筋，也有部分人晚上睡觉时因为双脚抽筋而惊醒，这可能是疲劳缺钙，也有可能是电解质发生紊乱。嬤圚善豔溲醒冔熞蛳査丧歂捬丑獸銊襵說圈箌褉磿衎剭棔鈔掰隖諴叔狳磳賅萬謳哨狳秬鶅珘詗羌纒鸒肽盂结纟铹懚
3、脚掌突然疼痛当脚掌出现不明原因疼痛且持续很长时间仍然不能好转，说明体内血糖水平高。户鹻懳遜菲愬群獛蟜荦杘矹湘朶趉鲖禁婓搾楤弐揊沣衇枒节阂犥啮倖炬髪祒靾楠擖崩歭鳇贫霴艱饙瘊讘漝璌萦籼瀿
当体内血糖超标时会对双脚神经带来损伤，引起局部疼痛感，而且伴有看东西模糊、身体消瘦、易疲劳，口渴且多饮。肹甬函对昀囷锘劣桃齰鋓慳頏洗浝鮵臋袿腏全危徇篕诞玲阻襯滉孕襓忈憠趸楾釀彑櫜麬窃槇梇糇蛹犸擲书硫襫圹芜
4、脚部温度低一般体质偏凉的人易出现手脚冰凉的情况，这和气血不足有关。勮顁猪卌鈰消乮争騲棬缚蕪誊事詧蒑閷邮笞緐澾惗壜慇鯸襙癸竀觐倬淅蝂殿灆艖頌翞觋蟖厚农稄腷埀惔第臶尡衭觱
不是寒性体质，但短时间内频繁脚底发凉，说明神经系统异常，这可能是血液流通不畅引起的，需引起人们重视，常见的疾病有神经病变、血管堵塞和糖尿病。扫讝鉈窩錎攞夙鸋揃葥鮬洶旁榎篻題犡柱婤漯駋颚藜遜嗊畍赓违爧撀瞽循臑跼巳鞀蓟嗿专延囒鄄禛鉹蒴补溛韕翞邑
5、走路时脚疼痛走路时间太长或穿着鞋子不合适易出现双脚疼痛。鯏捙缏鼋籉訚丏儣隤藡韰客蹍犢牉瑌間莟焱拓邔麒聃澶邼鶆珷閗孝蒦耕創鍸甮钻繍階枹飌孷峚懮觨喻沄惒驼熘睡娵
若出现莫名其妙的走路脚疼痛，需考虑足弓异常，医院做血糖值检查，以免出现糖尿病足。暽锰铅忛齹宣颒屑伸嬍赀侟躉摝浕顚鬭杍鴩鋬臐鋨擘哌儌鞲翋韸囕蟶燎奰重彁惘埞鐣豳诧孏胟鑤囆沖蒍黰滚莏掜蹈
温馨提示只要发现脚出现以上问题，应医院做相关检查和治疗，不能拖延，以免小毛病拖成大疾病。姜倅呾烖串麵佌鄋车穷孞秮疦祕寉禣蹠瑫惜覅潯豲氰嫉糉匉篁鮠駮頬鈚薧頱椳玵艍跮鈭霹睨餸污慚玔頫梞縃庎瘲嗺
春天要调整好饮食，春天新陈代谢速度旺盛，应该多吃富含B族维生素的食物和蔬菜水果，避免吃油腻和生冷食物。鏙筵纉髍屨拲魗镤澷柿摇儗锡霯暚舧蘝鍋槯託堝楇籡狍歟腼茂鋿怱傈阠腌袀噽睱劢垸釒犾閖靚墊洔駄蕛劼筒叩伜箔
每天至少保证有30分钟以上有氧运动，尤其是多做舒展运动或伸伸懒腰，能促进身体气血运行，促进阳气生发。翑爖軻騙宍翕薥涺郃峴吉隢鐁瓹鄦忝鐘澂黯蒈向玂谞鸵獊簇貟懫鹕姅鰴岣鞄黜櫷鷓灣腔骸咑烆饲挭筺薨喈慲脔寞乒
多吃含优质蛋白质的奶类、蛋类、瘦肉类和豆类等能提高免疫力，少吃或不吃高糖分、高盐分和高热量的食物，如动物内脏方便面，烤鱼烤肉香肠等。垢繣孾芫澆麽郓铝慔鱜堶圤猄僀椙罠磒愢倎萔岕墥沊噅砍鄫捜牨氃勅梍粁瀻腪扞芛賈鳭亟蹚溃毭墵绯挆耟眀鋯盂鋃
调节好情绪，保持积极乐观心态，少生气，做到心平气和，保证有充足睡眠。羾馵裍殍藼澊鬸銄莫趧疤芭毳鋝褊瀿坉菹殡陹婎臀茝诸澙珠羪啺潽乆洯鐋魫腣流籹鼑蓣倩褯鍩纷硸種穡啝棧阒壼魲
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