没有那个女人是不怕老的，脸上出现一条皱纹都会郁闷好久，用大量的护肤品去保养，想尽一切办法去消除皱纹。护肤品只能起辅助的作用，真正需要保养的脾，脾好了才不会老得快，气色也好了，再用护肤品才是锦上添花，否则用再多的护肤品也是白搭。哪些“丑态”是在高速提示你脾虚了呢？
1.舌头发现变化
健康人的舌头是红色的，舌头上是一层薄薄的舌苔，并且是湿润的，不发干。脾虚的女性舌头较肥大，因为脾出现问题不能将多余的水分排出去，舌头就会水肿变大和牙齿形成挤压，所以脾虚的女性舌头边缘还会出现齿痕，成为“齿痕舌”，不仅如此舌头上有一层厚厚的舌苔，用牙刷也刷不掉，还附着一层黏液。没事可以多看看自己的舌头，判断自己是否脾虚了。
2.消化功能下降
脾也是消化器官，只是和胃肠道不是同一种消化。脾主要是运化，将经过胃肠道消化过后的食物再“提炼”一次，将食物中对人体有好处的营养物质转化出来，为人体提供新陈代谢所需的能量。如果脾胃不好，就会出现食欲不振的现象，即使几顿不吃也感觉不到饿；还有消化功能下降的症状出现。因此消化不良不仅仅是胃肠道不好的专属，也有可能是脾虚导致的。
3.变丑
很直接的，就是变丑。因为脾虚的女性会导致面色发黄，嘴唇也没有血色，一看来就是气血不足的样子。脾胃功能还能直接影响到人体肌肉功能和体内脂肪代谢功能，脾胃不好的人就会导致皮肤和肌肉没有足够的营养，脸上的皮肤变得没有弹性，松弛下垂，还有皱纹和眼袋的出现。不仅是脸上，身上各处皮肤也是一样的，整个人看起来松松垮垮的，怎么可能会好看？这用再昂贵的护肤品都是白搭，只有调理好脾胃，才能真正的变美。
脾虚的女性怎么样调理脾呢？医生建议从三点入手：
1.按摩足三里穴这个穴位在膝盖外侧凹陷处往下约四根手指的距离，如果实在找不到可以去询问中医。经常按摩这个穴位对脾胃都有好处，帮助改善脾胃虚弱的症状，还能促进血液循环对身体好处。
2.多吃补脾的食物
生活中有很多食物都有补脾的作用，比如山药、玉米、薏仁、鲫鱼等，按照个人喜好做成自己爱吃的就行。生冷的食物对于脾胃不好的人也要少吃，正常人经常食用都会导致脾虚，本身脾胃的不好更是增加脾胃的负担，加重脾虚。
3.选择容易消化的食物
上面也说到了脾虚的人会消化不良，这个时候再吃难消化的食物更是加重脾胃的负担。比如油炸类的食物、甜腻的食物都尽量少吃。
总的来说，脾胃不好的人一定要忌口，不能什么食物都来者不拒。平时还要早睡早起，锻炼身体增强免疫力，对恢复脾胃功能也有帮助。