虽然医生都说孕期水肿是很正常的现象，只要注意饮食中不要吃过咸、难消化的食物，保持饮食的清淡，避免长时间站立或坐着，就可以避免发生严重的水肿，但是孕妇水肿的时候也是比较难受的，所以我们可以通过饮食来调整，消除水肿。
赤小豆炖鲤鱼
食材：赤小豆、鲤鱼、薏米、瘦肉、生姜、盐、胡椒粉
赤小豆炖鲤鱼做法：
1、薏米、赤小豆洗净用温水泡半天备用；
2、鲤鱼洗净备用；
3、瘦肉洗净切成大块备用；
4、将备好的所有材料放入锅中，加水大火烧开，转小火煮1个小时食用。
图片仅供参考绿豆猪肝大米粥
材料：绿豆、大米、猪肝、盐、生姜
绿豆猪肝大米粥做法：
1、绿豆、大米洗净后放入锅中加水煮粥；
2、猪肝洗净切薄片，等到绿豆和大米快要开花时加入猪肝；
3、煮到粥黏稠的时候就可以食用，不需加盐调味，多食用可以缓解妊娠脚肿。
番茄豆腐汤
食材：番茄、豆腐、香菜、香油、鸡精、食盐
番茄豆腐汤做法：
1、番茄用开水烫3分钟便于剥皮，豆腐洗净后切成小块或者条状备用；
2、番茄剥皮后切碎，豆腐焯水1分钟；
3、炒锅加油烧热后放入番茄炒出番茄汁后加适量水，烧开后放入豆腐；
4、转中火煮4分钟后关火调味，加入香菜即可食用。
图片仅供参考