怀孕期间，尤其是孕晚期，就会出现一个很常见的现象，那就是孕期水肿。而怀孕期间孕妇的水肿，是由于，孕妇血管内的液体成分渗出血管，从而聚集在组织的缝隙当中所造成的。并且如果水肿严重时，还会出现用手指按压，腿部都会出现明显的凹陷，并且长时间都没有办法恢复。其实正常的情况下，孕妇出现水肿时，都能够通过卧床休息之后出现消退。而如果孕期的水肿长时间不消退，则很有可能是妊娠水肿，是不正常的情况。
孕晚期，孕妇水肿“高发期”，5个“小妙招”帮你减轻水肿
孕期水肿的原因有哪些？
其实女性在怀孕期间造成水肿的主要原因，是由妊娠期子宫增大，从而压迫到静脉，而造成的静脉回流受阻，所形成的水肿。这种水肿一般都会出现在怀孕的28周，从怀孕后六周，女性的血容量增加，并且随着孕周的不断增加，血容量也会随着增加，组织间液同时增加而造成的水肿。
其次，如果胎盘分泌的激素和产妇的肾上腺分泌的醛固酮都开始增多，就会导致，钠和水分滞留在孕妈的体内，并且导致排尿量减少，出现水肿。
第三种情况就是，如果女性在妊娠期间，出现了妊娠高血压综合征，那么也会因为毛细血管的透气性，增加而造成水肿。最后还有可能是由于女性在怀孕期间，蛋白质的摄取量不足，劳动量过大，而导致的水肿。
如何能减轻孕期水肿呢？
病理性水肿：
如果女性在妊娠期间患的是病理性水肿，那么病理性水肿就需要根据，孕妇引起的原因，而进行药物治疗。
生理性水肿：
1.休息
你妈在怀孕期间出现生理性的水肿，可以通过孕妈充足的睡眠时间，来进行预防和减轻水肿。同时在在怀孕期间，也要注意放松心态，避免长时间的站立或是走动，同时，当发生水肿时，也可以适当的抬高下肢来促进下体的血液循环。都能很好的预防和减轻孕妈生理性的水肿。
2.运动
怀孕期间，孕妈可以，进行散步，或者是孕妇瑜伽等一些简单的运动，帮助孕妈妈的身体血液循环，从而减轻对孕妈静脉的压迫。从而减轻孕妈的生理性水肿。
3.饮食
忧郁妈的生理性水肿，还有可能是孕妈自身摄入蛋白质不充足所导致的。所以孕妈可以在怀孕期间，补充优质的蛋白质，同时也要注意补充多种维生素，可以减轻生理性水肿。同时还可以预防孕妈因为贫血或者是营养不良所引起的水肿。
4.穿着
如果孕妈长期穿紧身的衣服，就会导致自身的体内血液循环不畅，从而引发身体浮肿的现象。所以孕妈在怀孕期间尽量选择宽松的衣服，同时也要避免穿过紧的鞋子。都能很好的缓解，孕妈脚踝及小腿的生理性水肿。
5.按摩
在怀孕期间，如果孕妈进行一些适量的按摩，也可以帮助孕妈促进身体的血液循环，可以有效的预防生理性的水肿。
你们在怀孕期间有出现过水肿的现象吗？又是怎么减轻水肿呢？不妨在下方评论区留言，分享你们的孕期经验。如果喜欢这篇文章，可以分享给更多的人，或是