湿气太重是许多人常常面临的健康问题之一。当湿气积聚在体内时，容易导致口臭和水肿等不适症状。这不仅会给我们的生活带来困扰，还可能影响到我们的自信和健康。但是，不用担心！在这篇文章中，徐医生将向您介绍一种简单而有效的方法来减轻湿气过重所带来的不适感。
中医的“六淫邪气”之说，指的就是“风、寒、暑、湿、燥、火”，湿气又称作“万恶之邪”，脾胃运化不畅，将使体内湿气过重，产生湿热、痰湿、寒湿、风湿等症，根据中医辨证，痰湿内蕴容易造成体形胖大，相关症状有水肿、肥胖、口臭、胀气、食欲不振、大便稀溏、倦乏、容易疲累。
关于肥胖这件事，其实是一种全身性的代谢问题，《黄帝内经》称为“肥贵人”，《金匮要略》则有“肌肤盛”的说法，需要从日常饮食与作息开始进行调理，除了忌生冷，多吃利尿排湿的食物，例如薏仁、绿豆、茯苓、生姜，还可按压以下穴道：水分穴、关元穴、曲池穴、涌泉穴、阴陵泉穴、承山穴、足三里穴，获得缓解和改善。
作用部位
手足部与其他
对应症状
降火、脚肿、膝盖酸痛、足底痛、膝关节炎
穴中要点
手部→曲池穴
腹部→水分穴、关元穴
腿部→涌泉穴、阴陵泉穴、承山穴、足三里穴
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穴疗时程
穴道择其二三，按压五秒、十次为一个循环，并依情况增减
如果大家有相关湿气重问题，都可以