常听到30岁以后身体代谢变慢，瘦身开始变成难题，以前稍微忌口就会瘦，30岁以后再不努力一点，恶补也没用，连喝水都会胖。女星郭雪芙在30岁前夕，突然发福，成了媒体舆论焦点，让她自己也吓坏，赶紧认真减肥瘦下来，认真努力一个月包子脸消失，瘦回锥子脸。
▲郭雪芙先前出席活动时，突然肿了一圈，连她自己都警铃大作。（图／资料照／记者李毓康摄）
郭雪芙跟一般年轻女生一样，曾经减肥只要用偏激一点的方式，一整天不吃饭不睡觉，立马有感，但距离30岁越来越近，就算少吃少喝还是有身体浮肿的感觉。用包子脸跃上版面后，她求助营养师才发现她是易水肿体质，平常除了喝水还不够，应该要喝黄瓜柠檬水排毒消肿。
▲由于外食族摄取的钠含量都超标，营养师建议易水肿的郭雪芙多喝黄瓜柠檬水排钠。（图／翻摄郭雪芙IG）
由于是易水肿体质，营养师建议郭雪芙一天要喝CC的水排毒，而且光喝白开水不够，因为长期外食，摄取的钠含量超标，因为黄瓜、柠檬都有丰富的钾含量，对排除钠很有效，所以她会切一截小指头的大黄瓜、4～5片柠檬放水里，整天不断回冲，帮助代谢。
▲要有效排水，郭雪芙听营养师的建议，一天喝CC的黄瓜柠檬水。（图／翻摄郭雪芙IG）
CC对于不太爱喝水的人来说，或许有点多，营养师告诉郭雪芙，可以在早上时多喝一点，因为经过一夜睡眠，体内非常缺水，此时补充大量水份，也不会太难受。
▲乖乖听从营养师的话，郭雪芙花一个月就把锥子脸找回来。（图／翻摄郭雪芙IG）
易水肿体质也让爱喝汤的郭雪芙需要克制一下，一天只能喝一碗汤，其余时候要克制。且为了有效减肥，除了让易水肿体质的她能顺利排水之外，水果也只能在晚上6点前吃完，搭配饮食控制与运动，一个月后郭雪芙的锥子脸就回来。
▲饮食控制之外，还得乖乖运动才会瘦喔！（图／翻摄郭雪芙IG）