▲倒立不仅能帮助拉提肌肤，气色也能变红润。（图／翻摄自IG/dlwlrma）
记者曾怡嘉/台北报导
随着年龄增长、地心引力影响，变老是一件不可逆的事情。肌肤下垂让法令纹变深，颈纹也变得越来越明显，除了靠日常保养、医美来维持，许多女星都靠着倒立来逆转肤况，进而到达拉提效果。
▲IU曾在韩综上表演倒立唱歌。（图／翻摄自navar）
作息不正常、面临压力，都快加速肌肤老化，肤色变得暗沉，连细纹都跑出来乱。近来许多韩星都爱上倒立，这个动作能让血液集中在头部，刺激脸部微血管，更能帮助清除堆积在脸上老废物质。
南韩女星IU、李孝利都是倒立爱好者，台湾女星陈意涵、贾静雯也或用这个动作帮助锻炼核心，维持透亮紧实好肤质。
除了改善肤况，这个动作也能带动全身循环，包括改善下半身水肿、排便不顺、腰酸背痛，甚至还能甩掉腹部赘肉，如此高的CP值，难怪获得众女星吹捧。
倒立看似困难，实际上自行操作并不难，先前南韩知名瑜伽老师金多惠，提出倒立逆伸展4周练习计画，让初学者也能轻松上手，要知道完成倒立并非终极目标，只要跟着教学一步步练习，就能感受到身体的改变。