现代社会，网络发达，信息泛滥，生活中充斥着很多谣言。今天跟大家聊聊10个各科医生最想澄清的谣言，快来看看你有没有中招吧！
谣言1：喝低卡糖饮料没“负担”
这是一个误区，低卡糖饮料用果糖来代替蔗糖，果糖虽是低糖的，但它甜度很高，虽对血糖影响不大，但它有非常多其他的危险因素，会引起我们脂肪水平的增加，会引起肥胖，甚至这些甜饮料会增加某些恶性肿瘤的发生，所以它是有很多危害的。
谣言2：水牙线能代替牙线
水牙线，又叫冲牙器，是一种利用加压的脉动水流，通过快速冲击清洗来清除牙齿表面、牙龈以及牙齿邻面食物残渣的口腔护理产品。但是它不能代替牙线。牙线才能很有效地清除牙齿里面的食物残渣，同时还可以清除牙菌斑，所以我们非常推荐牙线。
谣言3：头皮发痒要直接去理发店护理
日常的头皮痒可以自己买洗发产品，选购去屑止痒洗发水就可以，如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等，居家洗护就可以，不要轻信理发店的宣传，过度洗护有可能加重病情。
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谣言4：褪黑素可以长期服用
褪黑素的长期副作用目前尚不明确并不代表可以长期服用。因为褪黑素产品是一种外源性激素，如果本身不缺乏，额外补充是有可能会导致自身分泌减少的。正常情况下人体自然分泌的褪黑素大约0.3毫克，这个量远远低于很多保健品中的褪黑素含量。
谣言5：睡醒后眼睛肿代表肾不好
不一定，因为睡醒了以后，眼睛眼皮有点水肿是一种常见的现象。如果是说水肿比较明显，医院做一个尿常规检查，如果没有蛋白尿，那么就排除了肾脏疾病。如果眼睛水肿很明显，那么也需要排除下甲状腺的疾病。如果是你每天起床以后都发现眼睛有明显的水肿，持续超过三天，甚至更长的时间，医院去做一个检查。
谣言6：吃阿司匹林就能预防中风
阿司匹林作为抗血小板聚集的药物，它有一定的作用。阿司匹林更多地用于心血管疾病的预防,是其能预防血小板的凝结,可以减轻血栓带来的危险。但当患者是因为脑出血而出现‘中风’时,阿司匹林却会起到反作用,使脑出血出得更多。该如何服用阿司匹林，应该让医生判断，遵医嘱合理用药。
谣言7：医美面膜和提拉瘦脸面膜真有效果
医美面膜和提拉瘦脸面膜有些轻微效果，短期内有视觉上的改变，但都是外力辅助，无法改变本质，需要长期使用，建议还是要好好休息。
谣言8：生姜是类风湿的克星
生姜不是类风湿的克星，风湿科医生才是。关于类风湿，使用一些生姜是可行的。因为生姜作为一种食物来说，通常我们认为有驱寒的功能，比如说我们喝点生姜水，能够有效预防感冒，这个是可以的。如果完全靠生姜来治疗，那是不现实的。
谣言9：吃一顿饭嚼下更有助于消化
吃饭本身是个乐趣，是个很放松的过程，不应该成为一个公式性的东西，主张细嚼慢咽，但是并不希望进食的过程影响到你的心情。一般情况下一口饭咀嚼20下左右就够了。
谣言10：一咳嗽就要马上吃止咳药
有很多原因可以导致咳嗽，比如感染、肿瘤、胃食管炎反流等。我们通常所吃的止咳药往往只是对症，但并不一定去因。如果病因没有去除，只是对症，在病因的持续作用，或者病因越来越重的情况下，可能症状就会越来越多。医院看一下，找医生看看有没有需要做相应的检查，最好能够做到病因治疗，而不仅仅是一个症状性的治疗。
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