第二天就是九月份了，这个时候，正是阳气消散，阴气当道的时候。这两天，北边开始刮起了大风，你那边是不是很冷？这是唐朝的“医圣”孙思邈对九月份的建议，他说了一些关于天气、身体、饮食等方面的知识，让我们在日常的工作中，多注意自己的身体。
阴气大盛，阳气渐弱
九月份，原本春暖花开的夏天，阳气渐弱，而现在，却是阴寒至极，最直接的表现就是气温骤降，再往南，气温也会随之降低。天气转凉之后，人的食欲会变得很好，但是也不能吃得太多，因为肠胃刚刚从夏天的虚弱中恢复过来，如果吃得太多，或者喝醉了，很容易对肠胃造成伤害。这个季节的寒风、寒霜、雨都会比较冷，尽量不要让虚邪贼风影响到阳气，以免出现阳虚、体寒、风寒、老寒腿、头痛等症状。
平时可以戴上一件比较高的领口，或者用一条丝巾遮盖颈部。如果感冒了，可以用手指按住后发际两边的风池穴位，然后从上往下按住，直到感觉到疼痛和暖和。也可以使用电吹风对着自己的大椎穴位用力吹，起到提神醒脑，祛除寒气的作用。
要想血管通透健康，每天补充它
由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。
多食甜食，益精益发
九月份，正是秋季补气的季节，养足了身子，来年就能有个好的基础了。这个时候，最重要的就是调理肠胃，尽量不要吃辛辣辛辣的东西，要多吃甜一点的东西，这样不仅可以滋补肝脏，还可以加强肠胃的机能，让肠胃能够更好的消化和吸收其中的养分。按照中医的说法，甘能补血，而甘之性，所以在九月份的时候，可以适当的多食，但是不可一口气多食，每天一餐，循序渐进，循序渐进。最关键的是，要多吃一些纯正的甜食，不要食用任何添加物或者糖类或者脂肪类的东西，因为那样会对身体造成很大的伤害，也会让身体变得浑浊。蔬菜水果要根据天气变化来选择，平时可以多食用一些当季的蔬菜，如茼蒿、菠菜、南瓜、莲藕、土豆、萝卜、蘑菇、香菇、小白菜等。至于肉，海带在秋天就开始变得肥美了，肉质洁白，被誉为“西风斜照，海带清香”，经常食用对脾胃和肝脏都有好处。最好是清蒸，不要油炸，烧烤。对于脾虚、湿气重导致的食欲不振、体虚无力、水肿等症状也有很好的治疗作用，因为脾虚、湿气重，所以可以产生更多的气血。根据中医的说法，茯苓、陈皮有健脾除湿、理气化痰的作用，而红枣有健脾养血的作用，对于湿气重、痰多、气血亏容易累、脸色差的人，可以将这两种食物与茶叶混合在一起，用来泡水，对身体有很好的调理作用。
秋天的时候，脱发比较多，而且天气越来越冷，会导致女性受凉腹泻、脾胃消化不良，还会出现肺虚咳嗽等症状，这个时候就可以喝一些山药黑芝麻粥。