俗话说“湿气不除生百病”。体内湿气过重，会给身体带来很大的影响，容易让人体出现精神不佳的情况，常常伴随着有食欲不佳，比较明显的一个表现就是水肿、肥胖。
有些人胖不是真的胖，而是因为体内湿气重。尤其对女孩子来说，如果体内湿气过重的话，可能会变得越来越胖，还很难减下来，这样的体质我们常称为水湿体质。
那么如何判断我们是否是由湿气引起的肥胖呢？
1.下半身肥胖
上半身很瘦但下半身却浮肿肥胖，多半是由湿气引起的。现在的人们经常坐着上班，缺乏运动，体内的湿气就喜欢往下跑。如果你的下半身明显比上半身胖的话，就要注意自己湿气过重了。
2.脚踝忽大忽小
要是你的脚踝晚上比早上起床时细一圈，那就说明你的肥胖是因为湿气重。人们经常坐着下半身血液流通速度慢，容易让水分聚集在脚部。所以，湿气重的人，脚踝容易水肿也容易消肿。
如果你是水肿型肥胖的话，想要减肥，就应该先祛除湿气。祛湿可以让你的身体消除水肿，达到瘦身的效果。
如何缓解因湿气引起的水肿型肥胖？
1.少喝冷饮
夏天天气炎热，为了能让自己快速降温，所以就喜欢喝一些冷饮。本身女孩子体内湿气就比较重，如果再吃冷饮的话，就会影响到身体的正常运作，长期下来也会造成水肿的情况的。
2.做SPA
可以做汗蒸或岩盘浴等通过高温方法促进体内排汗，加快新陈代谢速度，让*素和垃圾跟随汗液排出体外，可排除体内湿气和水分，达到减肥瘦身目的。
这个方法不需要做剧烈运动，只要集中注意力平躺即可，不仅减肥效果好，还可减轻关节疼痛，缓解疲劳感。
3.喝红豆薏米茶
想要祛湿，首先就是要调理好脾胃，吃一些健脾养胃的食物，如红豆、薏米仁之类的。红豆薏米茶被称为天然的“消肿王”，很多明星在用它消肿。
最近超火热的宁静小姐姐在拍vlog的时候，也说自己在喝红豆薏米水，因为早上起床后脸会肿，喝了一杯之后立马消水肿！
红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶，有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，经常饮用红豆薏米茶还可以起到辅助减肥的作用，能够帮助我们将体内的湿气排除，帮助湿气过重而引发肥胖的朋友消除虚胖浮肿。
红豆薏米茶就是把红豆和薏米炒熟后作为茶包直接浸泡茶水喝。但是这种做法比较麻烦，我一般都是购买现成的，这种调制的配料比较丰富，而且可以随身携带，走到哪里都可以在睡前喝一碗。
现在的价格十分实惠，喜欢的朋友可以看下，真的是懒人必备