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人生总要折腾折腾，才会领悟到什么是正确的！无知的提升，都需要些代价……
1.为了结婚第一次减肥：
高的我，大学毕业后斤，天生的大骨架也注定我不会是个小巧的瘦子。
23岁傻傻的我到了结婚的年龄，为了留下当天完美的回忆，开始特意少吃减肥，多吃一点就吐出来，当初我那点可怜的认知只知道针灸拔罐减肥不靠谱，还好用了半年时间从斤减到斤，虽然瘦到理想的体重，但是从那年冬天开始，一到12月份感冒之后都要干咳一个多月，撕心裂肺，吃汤药也不管用，索性那就扛着不吃药了。同时莫名地晚上经常做梦，婚后不到一年的时间连本带利胖到斤。
这就是我的第一次减肥经历，虽然体重达标，但是身体出现了亚健康状态，当时年轻没意识到好好吃饭的重要性，后来通过学习才明白，这就是我第一次以健康为代价的减肥！
2.被忽悠第二次减肥
29岁怀孕，第九个月时体重以每周5斤的速度猛增，其实是水肿，幸亏提前半个月生孩子，不然体重有可能飙升斤。待产那天斤，生完体重是斤，整个孕期我长了49斤，吃得不多，但长得多，其实我的身体已经出现问题。
我是顺产，2月份的产房很冷，没有暖气，我就记得最后只剩下我一个人，感觉身子冷得发抖，才想起叫护士把我推回房间，那次我肯定受凉了，唉……
产假后就去工作了，一忙碌人就瘦了15斤，但看着很虚胖，眼皮也肿肿的。哺乳期结束，小区里开了一家保健品店，当时这个牌子特别火，我去那刮痧几次，一来二去就熟了，店长让我去公司总部听一节育儿课，之后又听了两次服饰搭配课，每次课前都有两名会员分享吃保健品后身体的改善。看到见证效果，源于信任，心动地花了多元买了一套45天的纤体餐，开始我人生的第二次减肥。当时咋那么冲动呢？大家有没有和我一样激情消费的？
减肥第一天就后悔了……，吃大把的营养素，不让吃饭，一天只吃一个煮鸡蛋或一小瓶酸奶或香干，还让人活吗？努力坚持20天，实在是坚持不了了，每天又饿又馋，太痛苦了，停了2天，后来想想也许会有奇迹出现，花了这么多钱再坚持一下吧，又开始继续，一共47天，瘦了八斤，转天一吃饭又弹回2斤。最可怕的是洗澡时无意中发现腋毛轻轻一揪就断，走路时腰比之前更酸了。找营养顾问，她们也说不出什么原因，知道被忽悠了。又一次被自己的无知伤了身体。
唯一让我有收获的是在那听了两节营养课，让我从此爱上了营养，亲身经历也知道了营养的重要性，于是报了外面的公共营养师课程，开启了学习之路。人呀，怀着感恩的心就不会太纠结了！
现在明白营养素只是人体有益补充，不能不加选择地大量吃，如果当初我懂些营养知识，就不会轻易相信了！！！
3.为了健康而减肥
转眼到了夏天，我的天！人生最难熬的一个季节，终身难忘。天天都觉得憋气，家住三楼，爬到家门口都喘，继续天天做梦，继续早起头昏脑胀，一大笑居然还轻微漏尿，身体一时不如一时，号脉时大夫都说我的心脏还没有我妈跳得有劲！面对臃肿的体型，老公也嫌弃。一次他同学打电话让他带着我一起去吃饭，他没征得我同意，就说“下次吧，她说现在太胖，不好意思见大家……”我无语……，刚30岁出头就这样，以后我的人生……，不敢想……
看起来像不像40多岁的油腻大姐？经过半个月的思想斗争，决定辞职在家调理身体，带着美好的憧憬开始新一段征程。一边看病喝汤药，一边学营养，盼望自己重生！
两个月喝汤药无任何改变，又换个主任边针灸边喝汤药，一个月下来除了肠胃功能有些改善外，其他症状依旧，开始迷茫……不知道大家是否有和我同样的经历，调理好久，没有多大改善？
偶然间，一次坐公交车听到两人谈话，得知其中一位就是中医爱好者，自己调理好自己的身体。感恩遇见，又给我一盏明灯，和他聊了几句，他建议我从中医理论基础开始学。人生很有意思，陌生人的几句话你就被点醒了！
除了看书外平时也看电视上的养生栏目，也曾放弃过，但不管咋样都坚持下来了，后来发现中医学进去是很有意思的一件事。现在我的书柜都是中医、养生保健、营养书和工具书，有一百多本。感谢自己的坚持！养生保健（艾灸、刮痧）适合自己在家操作，只要对症都会有神奇的效果，再加上营养方面不断的学习和实践，通过营养搭配和药膳，又买了基础营养粉作为有益补充，我的身体有了很大改善，做梦次数减少，上楼不喘了，漏尿已经和我没有关系，四个月时间从斤减到斤，窃喜！瘦下来肉还是有些松，身体虽改善，但还是经常乏力、爱犯困。我妈让我运动，但我从小就不爱运动。身体好转后，我大胆决定开始转行做健康行业，只因为我的改变而热爱！
工作中渐渐发现，很多顾客运动不当而受伤，可我不懂运动又帮不了。要让顾客信服，尽最大可能帮助到顾客，自己不懂又不实践怎么行那？又做了大胆的决定——运动！
不爱运动的我需要有人鼓励需要正确指导，于是请了私教，隔一天一次，平时也看运动方面的书，不懂就和他交流请教。唉，练了三次我就想放弃了，太累了……，但是决定了而且是正确的路线就该坚持，也许奇迹又会出现！勉强坚持三个月，内心无数次的想放弃，有时做有氧运动也会偷懒。
付出了就会有回报，皮肤比之前紧致了，腰细了，平底锅的屁股也开始有点翘了，哈哈，而且冬天我担心的咳嗽也没复发，也很少做梦了！动力来了，还要再坚持坚持看看会有什么改变！人往往是看到效果才会更原因坚持！
看看我的体型变化！这回又坚持了四个月，被动变主动，有氧也好好做了，一不溜神练个蜂腰出来，马甲线有了，翘臀有了，肌肉线条隐约可见，皮下脂肪降到19.5，这不就是我渴望的身材吗？走路如风，脸上洋溢着自信，以前的症状都离我远去，哈哈，perfect！人生不知不觉达到了巅峰！从减到斤，虽然只减了四斤，但是人瘦了一圈，这就是减肥与减重的区别！
运动已经坚持七年了，它已成为我生命中不可缺少的一部分，良好的饮食习惯和日常保健，让我看起来比同龄人年轻很多。当然了，体重会因季节和美食有小浮动，那又怎样？我不会因长几斤而纠结，不要总盯着体重，生活中有那么多美好的事物等待我们去发现去欣赏，那么多的美食等待我们去品味，不要因几斤肉二失去美好！胖几斤，自律一些再减回去，生活加加减减不过如此！
不要追求极速减肥和懒人减肥，那都是以健康为代价，科学的方法才能长期给你一个喜欢的样子！懂点营养懂点中医，会让自己远离盲从，自己和家人都受益！