水果的种类多样，味道清新可口，不仅含有丰富的营养物质，对减脂也有很好的效果。今天就给大家推荐5种有利减肥的水果，让你越吃越瘦，达到理想身材，一起来看看吧。
蓝莓
蓝莓作为一种受到人们普遍欢迎的水果，以其独特的味道和减肥美容的功能受到广大女性的青睐。蓝莓里含有的纤维素，可以增加饱腹感，能有效防止身体吸收热量，另外作为一种抗氧化力超强的水果，无论是减肥还是美容，蓝莓都是爱美女士的首选。
葡萄柚
葡萄柚的热量很低，能有效控制体重和血糖，适当的多吃些葡萄柚并不会影响到减肥的效果。而且葡萄柚本身含有丰富的钾元素，对消除腿部水肿有很好的作用。另外葡萄柚作为一种健康又好吃的减脂水果，还有消除便秘的功效，可以说是好处多多。
苹果
说到减肥水果，怎么能少的了苹果呢。它作为一种养生果，有排*养颜、促进消化的作用。苹果中含有的钾和钠，也能够帮助我们消除水肿。另外苹果作为一种饱腹感极强的水果，在饥饿的时候用它补充能量是一种很好的选择。
奇异果
奇异果的果肉中含有丰富的膳食纤维及维生素，有利于肠道蠕动，其中含有的果胶，能够润肠通便，有效控制体内脂肪吸收的作用。另外奇异果中的维C含量是其他水果无法与之相比的，适当的吃些奇异果还有美白的效果。
梨
梨中含有很高的水分，和大量的纤维素以及维生素，有助于增加饱腹感减少热量的摄入，而且梨的口感好，汁水多，又脆又甜，而且种类颇多，不同的种类味道、口感都不同，可以满足不同人的需求。
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