在南方春天季节里，是有“回南天”和“返潮”的现象让很多南方人苦不堪言，通常在春季高发。一旦发生，家里的墙壁和地板上全是水，摸着衣服和杯子都是比较黏黏腻腻的，让人非常困扰。
而且随着“回南天”和“回潮”的出现，我们的身体也会出现一系列的症状，比如头晕，舌头肥大等等，这可能是因为身体湿气重。
湿气究竟是怎么来的？
每天，我们都会听到有人说：身体湿气重，我要给身体祛湿。
湿气有内外之分，外湿由于大雨、大雾等气候影响所导致，尤其是雨季，日照少，南方多“回南天”“防潮”现象。或者居住环境潮湿，比如居住在低洼地区的人；或者是在身体淋雨较多，长期在水中工作的人群，在正气衰弱的情况下，湿气就会侵及人体健康，导致疾病的发生。
然而，内湿大多是由脾胃功能失调引起的，主要是由于脾胃过食寒性食物、偏胖偏甜，或饮食不健康、经常暴饮暴食，或过度疲劳等。会导致脾胃运化功能失调，水滞留体内。
身体湿气重有什么症状？
(1)湿气重的人容易肥胖，大多是身体水肿造成的。
(2)舌苔很厚，或舌体肥厚，舌边伴有明显齿痕，说明体内湿气过重。
(3)湿气重的人上厕所，发现大便粘粘的，稀稀的，不成形的，马桶冲不干净。
延伸：水喝多了湿气重？
如果水分代谢不好，湿气重，要注意少量多次饮水。不能一次喝太多或太多，以免造成水分滞留，造成新陈代谢不畅，水肿等情况。
防止湿度过大，需要避免外部湿度与内部湿度接触，比如喝冰水，中医称之为“寒邪”。寒邪侵入体内，会导致气血不畅，体寒，甚至水滞留体内，所以最好喝温开水，少喝冰水，尤其是早上一杯温开水，可以降低血液粘稠度，促进血液循环。
怎样祛除体内的湿气？
1、坚持锻炼身体
缺乏锻炼往往会导致身体笨重，四肢无力等。越是不爱运动，体内积累的水分越多。久而久之，就会导致湿气闯入你的脾脏，引发一系列疾病。
运动促进身体器官的运作，加速水分的排泄。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等运动都有助于激活血液循环，增加水分代谢。
2、均衡饮食
胃肠系统与营养和水分代谢有关，最好的办法就是均衡饮食。
一些油腻的食物如酒、脂肪、甜、厚味等不易消化，容易引起胀气和炎症。甜食、油炸品会使机体产生过氧化物，加重炎症反应；
生冷食物、冰品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不宜过多食用，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜等。烹饪时最好加入葱和姜，以减少蔬菜的寒性和凉性。
3、避免潮湿的环境
除了自身代谢的问题，人体内产生的水分很大一部分与环境有关。如果经常生活在潮湿寒冷的环境中，很容易导致湿气侵入体内。
因此，日常生活中最好减少接触潮湿的环境，尤其是对湿度敏感的人，更要注意避免潮湿的环境。
4、饮食祛湿
薏苡仁味甘，微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等功效。红豆性平，味酸甜，有健脾止泻、利尿消肿的功效。薏苡仁、红豆用水煮熟后，可以利尿除湿。有利尿作用，不适合尿量多的人。
5、巧用香料
葱、姜、蒜、葱、姜、蒜是家里常用的调料。淋雨后，可以尝试在家煮一碗热腾腾的姜汤，用姜汤缓解体内湿气。全身出汗后，情况就会缓解。
6、中医调理
中医有着深厚的文化。虽然人体湿气很难处理，但古代医书如《伤寒论》和《脾胃论》早就记载了治疗湿气的方法。其中最著名的是艾叶，它具有活血化瘀、舒经活络的作用，用它泡脚可以祛湿。
但是很多人会说，那我一直把脚泡在水里，那不是湿气会更重吗？其实不是的，泡脚可以在很大的程度上帮我们去除湿气。
之前网上有一个很火的话题：女性坚持泡脚一年身体变化。很多人现身说法：
“早上起床没有舌苔了，泡完皮肤白里透红”
“手脚没这么冰凉了”
所以，泡脚的好处不言而喻。泡脚能安神助眠，驱寒暖身、缓解关节痛……
但是普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……
所以小编找来了这款堪比“私人按摩师”的——夏新AMOI·可折叠恒温足浴盆。
它有4档恒温，智能恒温、无线遥控、足底按摩、气泡震动、红光理疗多管齐下，泡个脚堪比足底马杀鸡～
用完后还能折叠收纳，折叠后高度只有12CM，不占地方！
这款泡脚桶的优点多多：
1、38度-45度恒温足浴，告别忽冷忽热
再也不用不断试水温、加冷水、添热水了！
这个足浴盆有4档恒温可调节，而且是智能恒温，可以遥控操纵的。
它的底部核心控制区装有十分敏感的温度检测配件，一旦检测到温度下降趋势，就会自动进行回温，暖烘烘的不会很烫，也不会感觉温度不足，舒服死了～
同时，它的加热功率小，一点都不费电，每天洗20分钟，也就0.1度电。
只有享受，完全不用操心，真的幸福感爆棚~
2、泡泡足疗+穴位按摩+远红外理疗
还有什么比热水泡脚更舒服的吗？当然有！那就是边泡脚，边做脚部按摩啦~
足浴盆底部有气泵，加热时气泵会一直工作，不断往小洞里输送空气。
脚刚伸进水盆的那一刹那，两个脚心处还会不断地“咕嘟咕嘟”地冒出小气泡，感觉像小锤子在轻轻地敲你的脚心～
成千上万的泡泡一下一下缓慢而有节奏的撞击，就像在水疗SPA会所才有的服务，给你°全方位的按摩，酥酥麻麻，舒服到想睡觉。
除了泡泡足疗，这款足浴盆的底部，还均匀散布着无数个个像小鹅卵石一样的按摩凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
加上还有两排按摩滚轮，可以边泡脚、边自主按摩脚底，相当惬意。
就像是一双经验老道的足疗师的手，温暖且有力在给你按摩，调节血气，疏通全身的经络，排出体内的湿气。
此外，除了泡泡浴和按摩功能，它还自带红光理疗！
远红外光能加速血液循环，缓解肌肉疼痛，对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都有很好的改善作用。
晚上下了班，可以窝在沙发上追追剧、吃吃小零食，一边泡脚、一边泡泡浴+按摩，还能享受红光理疗，一天的疲劳感一扫而空～
3、可大可小，随处可放
它还是一只好收纳、能“在夹缝中生存”的足浴盆。
除了以上种种功能，这款足浴盆还贴心地采用了可折叠设计。
泡完脚之后轻轻一按21cm内深的盆，瞬间缩小到了12cm。
折叠后，放在床底、沙发下、立在墙角通通无压力，真的是做到了随处可放，就算再小的出租屋也不用担心占地方了。
伸缩部分是采用优质软硅胶，韧性强、耐用耐热，经过了次折叠测试依然毫无破损，每天折叠2次，折叠20年都没事……
足浴盆的重量只有3.3kg，一提就走，女生或者老人也毫不费力。
而且它贴心的提手，单手就能提盆，比普通脚盆方便倍～
安全方面，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护，防水防漏电，还通过了国家3C安全检测。
全身就一个按键，操作简单到“连说明书都不用看”级别。
另外，还配备了一个遥控器，人结结实实倒在沙发里，不用起身，只要用遥控一按就切换模式。
还贴心地设计了保温盖，泡脚途中离开也能盖上保温，不用时可以防止落灰。
4、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧
①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货
②运输出现破损问题，我们全部承担
③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出
④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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