作者：百度宝宝知道乐乐达人。
我是一个非常要强的女人，怀孕了一直没有辞工，干的是幼师的工作，由于每天有户外的运动，虽然不用跟着小朋友们一起运动，但是还是得带他们游戏，并且讲解游戏规则，进行集体游戏后再进行分散游戏，分散游戏需要保证每个小朋友的安全，所以我们几个老师都会在现场看着，一直站着，就这样，怀孕五个多月就已经浮肿了起来，不过一直不太明显，后来，因为答应妈妈端午节之后回去帮侄女过一周岁，不太好搭车，又不想食言，于是，老公开车带我回去，我们从江苏开车到我们老家，足足开了公里，老公开的累，我坐车也累，下车的时候我的鞋子已经被我的脚挤的脱不下来了，肿成了下面这个样子。
于是，我询问我的奶奶和妈妈，她们一致认为这是一种胎占的现象，等生完孩子就好了，问姐姐，姐姐的答案也是如此，我说就没有克服的办法吗？因为我这个也跟上班站久了和坐车太久有关，于是奶奶帮我测验，看是不是肿了，告诉我，只要用手指按下去有个窝那就是肿了，我按下去确实如此。
很快假期过去了，我重新回到学校，学校老师看到我这种情况，便告诉我，这个要到生的时候才肿的，或者七个月，你这才五个多月，赶紧去看看医生吧，其实不太在意的，经他们这么一说，我就慌了，医院做了各项检查，因为害怕是病理的，可是医生最后给我的结论是营养性缺乏水肿，跟我贫血也有关系，我说医生那怎么办，医生说没办法哦，注意饮食好好休息。
看着这样肿胀，我心里打鼓，不仅不好看也影响我的身心健康，于是我向以前生过宝宝的同事求助和度娘求助，经过多方面的总结，于是我有了实行的计划，首先，饮食方面尽量清淡，不放太多盐，因为盐吃多了会导致浮肿;再则，吃一些有利于消肿的食材，比如冬瓜，冬瓜真的很有效，不仅美容利尿还会消肿，冬瓜也可以炒，炖等等做法，非常营养，其实绿豆，*瓜也可以的，但是考虑到是凉性的我就很少吃。最后呢就是坐的时候采取退部抬高的姿势，放在板凳上，在睡觉时，在脚部搁上一个小枕头抬高，当然也可以放在老公肚皮上，我是这样做的，非常有效。
按照这三种方法，我就开始了计划实施，半个月下来，我无意中发现我每天这样做真的消肿了不少。
对比非常明显哦。我还会一直坚持这么做的。可以有所缓解甚至消除。各位宝妈，其实肿了不要害怕，医院排查，如果没有什么病理性原因，那么可以用我的方法试一试，你会舒服很多，买一双大一码的鞋子尽量让自己的脚放宽松，也让自己的心放宽松，一路上也有很多宝妈相互陪伴着，祝各位好孕！
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