多种不适症状被规划为肾虚范畴，要么肾阴虚，要么肾阳虚。
正常情况下肾精气充足，维持正常的机体代谢，保障机体健康。
一旦出现肾虚就无法滋养皮肤和脏腑，也无法滋养头皮，影响头发正常生长，新长出来的头发少，脱落的头发多。
头发脱落不仅影响形象，而且看起来比同龄人更显老，会影响患者的自尊心。
因此，要及时采取调理措施来促使头发恢复生长。
肾虚型脱发是什么情况？
肾虚型脱发顾名思义脱发跟肾虚有关。
从中医角度上来说，肾主藏精，精又生血，肾精化生为血液，源源不断的为毛发提供营养；肾精又能化生元气，元气推动生命运化，刺激和促进毛发生长。
肾精充足的前提下，毛发就能正常生长，其中也包括头发，主要表现为头发浓密、柔顺、有光泽、头皮屑少。
肾精不足可造成头发稀疏、头发无光泽和干枯等，这就是所谓的肾虚型脱发。
除了脱发外，也往往伴有畏寒怕冷、失眠多梦、眼睛干涩和手脚心发热、腰部酸痛等。
毋庸置疑，改善肾虚型脱发就应该解决肾虚问题。
肾虚型脱发如何恢复？
1、补充足够营养
肾虚型脱发的根源是缺乏营养。
第一，先补充足够的蛋白质，因为头发和指甲一样主要成分是角蛋白，充足的蛋白质能滋养毛囊，促进头发生长，所以应适当的吃鱼肉、蛋类和瘦肉、牛奶和豆类等。
第二，提供充足的维生素，尤其是维生素A，同样也能增加头发浓密度，滋养头发，胡萝卜、鱼肝油和海产品以及蛋*中含有丰富的维生素A。
第三，补充微量元素，比如地瓜、胡萝卜和海带、紫菜、蛋类等，其中含铁碘和铜等，维持头发生长。
治疗肾虚，“补肾益肺”功效的冬虫夏草是不少人的选择之一。
但是冬虫夏草的价格较为昂贵，且仅仅只服用一两克并不能起到根本性的作用，此时不妨考虑金水宝胶囊。
它的成分发酵虫草菌粉Cs-4，是从天然冬虫夏草中分离出菌株，通过人工发酵培养，再干燥成粉末而得。
产品中所含的腺苷、虫草多糖、虫草酸等微量元素，对肾虚、肾病有很好的治疗效果，还能提高人体免疫力改善亚健康。
但具体用药方式须线下就诊遵医嘱使用。
2、科学补肾
肾虚分为2种，一种是肾阴虚，以热为特征，包括五心烦热、潮红和盗汗等。调理的原则是滋阴补肾，可选择六味地*丸或左归丸。
一种是肾阳虚，以寒为特征，包括腰酸背痛、肢体发凉、畏寒怕冷以及水肿等，可选择桂附地*丸或右归丸来温补肾阳。
由经验丰富的中医针灸来改善肾虚；适当的按摩头皮，能改善局部血液循环，滋养毛囊，促使头发生长。
同时应调整好心态，消除紧张、焦虑和恐惧等不良情绪。每天有足够的休息时间，不可纵欲和太劳累。
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