近年来，心脑血管疾病的发病率持续上升，心脑血管疾病的发作跟饮食有着密不可分的关系，随着生活条件越来越好，人们对于饮食的要求也越来越严格，希望能控制饮食来预防心脑血管疾病，甚至有的人为了身体健康着想，只吃素而不吃肉。
吃素能够预防心脑血管疾病？
有专家表明：光吃素食不吃肉并不能够预防心脑血管疾病，长期摄入一些素食，容易导致身体内源性的脂质障碍，而且素食中并没有丰富的蛋白质，不能补充体内需要的各种营养，长期摄入素食还会增加心脑血管疾病的发病几率，所以做到饮食清淡、膳食均衡才是最为重要的。
饮食均衡有哪些标准？
肉类：肉控制在50-75g
水果：水果控制在-g
蔬菜：蔬菜在-g
水分：ml-ml
盐：盐每天控制在6g以下
桂林有位吴奶奶今年95岁了，身子还硬朗，平时自己出门走走都不是事，和自己的小儿子一家人一起在老家住，邻居也对这老太太的身体状态常常夸赞。
之前村里组织体检，邻居街坊多多少少都有些高血脂、高血压问题，毕竟现在生活好了，家家大鱼大肉，难免身体有点问题，而吴奶奶这个岁数了居然血脂血压不高，医生也表示，这状态很健康，跟60岁人没什么区别！
对于吴奶奶村里人都感到非常惊讶，为什么这么大的年纪经常吃肉却非常健康，有一次在体检中，医生也这样问过吴奶奶，经过了解之后，医生总结出吴奶奶身体健康，跟日常的饮食和习惯有着密不可分的关系。
专家：做到这件事，或许你也可以
一、观念上：保持好心情，不喜不怒。
正如朋友说的，王大爷这一辈子，无论经历了多大的风风雨雨，都是保持着一颗好心情。这也是他之所以能够长寿的一个非常关键的原因。笑口常开。想要长寿，一定要多笑，保持好的心情，每天都快乐简单地生活。如此，生活再难，都打不到你。如果一个人整天都闷闷不乐，抱怨来埋怨去的话，那么他的人生，必定是短暂的。
二、多喝茶
本来现在生活好了，吃的东西杂了，像一些大鱼大肉、甜食等都会让血脂升高，导致血管堵塞，而人老了之后血管弹性会越来越差，如果不适时调节营养摄入、活血化瘀，血块就会阻塞血管。
对于中老年人来说，适当喝茶可以养护心血管，能辅助保持平稳血脂，保养血管健康。平时还可以多喝茶水，还能加速体内新陈代谢，降低血液黏稠度，这样血液流通也会比较顺畅。
三、适当泡脚
老年人泡脚有哪些好处呢
1、老年人泡脚有助于睡眠
很多老年人随着年纪的不断增加睡眠时间也是越来越短,导致身体的抵抗力越来越差。想要解决睡眠问题,建议老年人每天晚上都能够好好的泡泡脚,这样能够很好的促进睡眠。晚上睡觉之前进行泡脚,能够很好的缓解一天中身体以及心理的压力,令我们全身心放松,同时还有温暖双脚的功效。温暖的皮肤温度可以有效的刺激下丘脑的前部分,专家告诉我们,这个区域就是调节睡眠的区域。所以说,晚上睡觉之前进行泡脚能够很好的促进睡眠,令老年人休息得更好。
2、改善头痛
说到头痛这个疾病，大家都有得过，是属于非常常见的疾病，但是这个疾病在秋季的时候是属于高峰期，其导致的原因是因为早晚温差太大的原因。我们如果想要改善头痛的情况，可以采用泡脚的方式，我们人体的血液循环如果流畅的比较，那么睡眠质量就会得到改善。因为经常泡脚的话能让自己的脑部和身体放松压力，感觉到比较舒缓，这样的话就能够促进睡眠。
、排*
在秋天进行泡脚是可以帮助自身达到一个相当不错的排*效果的，每天泡脚20至0分钟左右可以帮助自身清除自身体内的寒气，也可以达到一个清除*素的功效，改善很多中老年朋友因为体内寒气过多而导致自身出现的痰湿体质。泡脚也可以排除皮肤内的*素，降低自身出现多种皮肤病问题的几率！
老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。
脚是人的“第二心脏”，因为脚底板有很多穴位！所以寒冷的冬天，泡脚是非常有必要的！但是平时在家自己泡，普通泡脚桶又重又占地，塑料瓶又太浅，水温降得快...
所以小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房*、宿舍*和出差*都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
.KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、8-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+0颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下60°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、种规格可选，满足不同人的需求
5、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧
①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货
②运输出现破损问题，我们全部承担
③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出
④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
今天小店限时特价，绝对正品，全国联保，只要元起，快来抢购吧~链接就在下方↓↓↓
