大长腿，相信每个人都想要拥有。但是，事情的真相往往事与愿违，女性的腿可能非常粗。可能试了很多方法，都没有办法及时改善。对此，其实我们出现了腿粗问题，并不仅仅只是我们出现了美观问题。其实，这也是我们自身出现的一种亚健康症状。让我们一起来看看，腿粗的原因都有哪些？
为什么会出现腿粗的问题？
经常久坐
经常久坐，其实，对于我们的自身健康的影响可能是非常大的。尤其是久坐，久坐很容易就会导致我们的腹股沟受到压迫，很容易就会导致身体内部的血流速度有所降低，导致自身的淋巴系统受到影响。
这对自身健康的影响可能是非常大的，并且，血流速度和淋巴系统受到影响，我们的身体就会出现水肿等情况，这种情况的发生，其实也就是导致我们腿粗的根源。并且，还很容易会导致腹部脂肪堆积，导致我们出现便秘，出现肥胖等情况。
这些情况，对于自身健康的影响可能是非常大的，所以，如果说我们经常久坐的话，及时做出改善，经常站起身来走一走，对于我们的自身健康才有保障。
午饭喜欢在电脑前解决
对于现在的办公族来说，每天上班，在外面上班，可能只有吃午饭的时候，才是可供我们休息的时间。中午吃饭的一个小时，或者是两个小时，可能是我们唯一去户外吃饭的机会。我们需要抓住这个时间段，经常出去吃吃饭，是很重要的事情，可以经常走一走。
但是，现在我们都会追求快速的吃饭时间，尤其是一些工作比较忙的人群。像是现在的主流办公人群，基本上工作的任务是非常多的，非常忙。这就会导致，我们经常在电脑前久坐，一坐就是一整天。
我们中午的吃饭时间，可能也会很少。这其实，就相当于延长了我们的工作时间，这对自身健康的影响可能是非常大的，等于变相了延长了自己的工作时间，对自身健康是非常不利的一件事。
很少去洗手间
对于很多人来说，我们一天中上班，所能经历的时间，其实也就是上班，喝水，上厕所。但是，如果说我们经常喝水，但是却很少上厕所。去厕所的频率非常低的话，那么，是很有可能会给自身健康造成很大影响的。
很容易就会导致我们的下半身出现水肿情况。时间一长，下半身多余的水分可能就会演变为脂肪，对自身健康非常不利。
经常翘着二郎腿
如果说，我们很喜欢跷二郎腿的话。这对自身健康同样也是很不利的一件事，这是因为，如果说我们经常翘着二郎腿的话，很容易就会阻碍到自身的血液循环，很容易就会导致身体内的淋巴系统受到伤害。
对此，我们的下半身可能就会越来越粗，很容易就会导致我们出现脂肪堆积的情况。这对自身健康的影响可能是非常不利的，所以，我们可能怎么样减肥都没有办法及时减去。对自身健康是很不利的。
以上，就是导致我们腿部变粗的几种原因，我们怎么可以改善腿粗的情况呢？
长按大腿根部
我们可以用手掌，朝着大腿根部一直推，一直推到膝盖处。反复推拿次左右，这对于改善腿部的油脂增多很有好处，可以很好的缓解大腿变胖的情况。
长按腹部
经常按按腹部，推拿自己的腹部，也是可以很好的改善大腿变粗的问题的。我们可以遵从从右向左的顺序，双手用力推拿。反复重复30次左右，这对于改善腹部健康，改善腿部变粗是很有好处的，我们可以经常试着这样做。
