脚淋巴性水肿

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腿部水肿或是疾病征兆教你几招轻松应对三 [复制链接]

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  在日常生活中,人们会莫名的发现小腿部出现水肿的症状,走起路来酸痛、肿胀的十分难受。那么,导致腿部水肿的原因有哪些?又该如何调节腿部水肿呢?


  腿部水肿是何原因?


  腿部素有“人体第二心脏”的称呼,正如俗话所说:“人老腿先衰”,所以说在日常一定要注重腿部的保健。其中腿部出现水肿便是身体内部健康出现问题的重要信号。


  病从口入:导致腿部出现水肿的原因有很多,而和饮食的关系最大。人体每日标准的摄盐量不高于10克,其中人体若摄取过多的盐分便会导致腿部水肿的产生。


  另外,当人体内缺乏蛋白质的时候,会使得血液中的液体通过血管渗出,进入到身体的组织中,易造成腿部及全身肿胀的现象产生,但是此类状况在腿部水肿的同时,还会伴有贫血等不良之症产生。


  病理原因:从中医理论来看,脾、肾、肺虚也会导致水肿的产生,其中脾虚所导致的水肿便体现在腿部上。


  同时,腿部出现水肿和腿部血管出现问题也有一定联系,其中经脉曲张、下肢静脉炎便是常见的病症表现,如果腿部水肿的厉害,且能清晰可见暴起的血管,建议及时就医诊断治疗。


  还有一点,和心脏机能出现衰退也有必然的联系,所以本身患有心脏疾病的人一定不能怠慢。


  外部因素:腿部水肿多是由于腿部血液循环不畅而引发,其中,一些长期久坐或久站的人则是高发人群,长时间使得腿部气血流通相对淤积、堵塞,造成气滞血瘀,新陈代谢速度明显减缓,进而导致腿部水肿。


  另外长期熬夜、过度疲劳也是导致腿部水肿的重要诱因,所以一定要形成一个规律的作息时间,拒绝熬夜!


  应该如何调节腿部水肿?


  在腿部上隐匿了诸多重要的穴位和经络,所以在日常多对小腿部进行正确的按摩、揉捏能有效的疏通腿部及全身的经络,有助于打通腿部上的淋巴,消除水肿的症状。


  而对于一些需要久坐和久站的人,一定要频繁的进行活动,以缓和淤堵的气血,且在日常养成良好的运动习惯也是很有必要的,但是在运动之前和之后都要及时对腿部肌肉进行按摩或拉伸,以避免腿部肌肉僵硬感的产生。


  除此之外,在睡觉之前利用热水泡脚也是极好的消除水肿的方法,适量加点食盐效果更加。


  上文小编向大家介绍了腿部水肿的原因以及相应的调理方法,希望有此症状的人不当效仿一下,来帮你呵护健康、消除腿部不适。


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