腰椎间盘突出本身是一种多发于中老年人的疾病，但近些年，腰椎间盘突出发病率越来越高，并且多发于年轻人，
究竟是什么原因致使越来越多的年轻人患上了腰椎间盘突出呢？那么，就让我们一起来看看吧！
1、跷二郎腿。会使盆骨倾斜，腰椎受力不均，虽然平时这种动作可以放松自己，但是长时间也会导致腰椎间盘突出，尤其是青少年。可来回替换腿，每次翘腿时间10分钟左右为宜。
2、长期站立。会使背部肌肉紧张，增加腰椎受力程度。长时间易导致腰椎间盘突出，尤其是售货员，教师之类的行业。平时可作一些腰部伸展的动作，缓解腰椎受力。
3、跑步姿势不良。跑步时重心向前，弓背状态以及脚与地面的摩擦，会使腰椎受力比平时增加，使腰椎受到危害的风险增大。
其实，还有好多习惯会使腰椎受到风险，在这里我就不一一细讲了，想要知道更多有关腰椎方面的知识，可以通过骨病老师一对一指导病情，更有多种治疗和预防腰椎间盘突出的方法可免费领取，希望可以帮助到每位患者！
下面，我将分享一种治疗腰椎的方法：
1、准备莲子50克，生*参50克，粳米50克，枸杞15克，冰糖适量。
2、莲子用温水浸泡，剥皮，粳米、生*参、枸杞洗净，全部原料放到锅里，水沸后改小火慢炖，加入冰糖融化即可。
3、每日一次，该方法只适用年老体虚患有腰椎间盘突出的患者。
2、中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑膏药：
其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题。更多咨询可添加骨科老师
