8、借助音乐
饮茶五禁忌：饭后立即喝茶或致贫血
我国目前高校的游泳教学由于开设的时间不是很长，开设经验不是很足，对游泳课程的教学和安排还都处在摸索的阶段，这就造成了我国的游泳课程还存在着许多的问题。首先，对于课程的安排太分散。因为游泳是一个需要持续练习的体育项目，如果断断续续，相隔时间太长，就很容易忘记，也不能够很好的掌握游泳技能。而我国目前有许多高校对于游泳课程的安排是分散在学生不同年级的不同学期之内的，比如说某高校在学生大一第二学期开设游泳课，但是下一次开设游泳课就要等到该学生的大三第二学期。这样间隔时间太长的游泳课，根本起不到让学生学习游泳的作用，而起学生在学校也没有太大的自觉和太多的时间去自己进行游泳[1]。这种情况会导致浪费教学时间和学生的学习时间。第二点，有很多高校不具备游泳课的教学条件。由于高校对于体育教学资源的投入少，有很多高校只有一两个标准游泳池，这就导致学生在上游泳课的时候往往是上百人一起上课，一个教师最少就要带几十个学生。这不仅让学生缺少真正的练习机会，还会严重的影响教学的质量，以至于教师都分不清哪个才是自己的学生。第三，目前我国高校的体育教学方法还比较落后。教师主要采取的仍然是讲授模式，就是教师只讲解动作要领，然后让学生们自己练习的方式。这种教学方法并没有针对游泳的特点，对于那些本身没有基础的学生更是难以理解老师所讲的动作要领和技术要点。
