湿气不除,后患无穷早晚喝杯它,排出湿气 [复制链接]

夏至已过，这个节气的到来，意味着我们要进入盛夏了，随着气温越来越高，雨水越来越多，人似乎也变得越来越没有精神了：

总是容易困倦、身重不爽、皮肤油腻、食欲减退、不是拉肚子就是便秘……即使呆在凉爽的空调房里，还是感觉倦怠无力、睡不好，去医院检查，也没有发现什么大毛病，这究竟怎么了？

其实很有可能是到了盛夏，滞留在我们体内的湿气加重了。

体内湿气的来源有两种：一是外感湿邪；二是脾的运化功能失调导致湿气内生，两者结合就更严重了。

暑气挟湿，外感湿邪

夏季高温，雨水又多，天暑下逼，地湿上蒸，人处在又湿又闷又热的环境中，如同蒸桑拿或是穿湿衣服的感觉。外湿可内传脏腑，易使人有头疼、身重、胸闷不饿、汗粘、四肢困倦、不清爽之感。

另一方面，大家都喜欢待在凉爽的空调房里，暑湿之气跟空调房中的寒邪之气结合，形成寒湿，容易侵犯人体，损害脏腑和脉道，出现下肢发凉、麻木、疼痛，头疼乏力的感觉。

脾失健运，湿邪内生

体内有湿，除了气候的外在因素，更多的是由于不良生活习惯和饮食造成的。现代人饮食口味比较重，吃得也油腻，又缺乏运动，很容易出现饮食积滞的问题，到了夏季，又贪凉，喜食冷饮、瓜果，不仅加重了脾胃的负担，还会损伤脾阳。

脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就会潴留在体内。人体就会呈现阴盛阳虚，湿邪内郁，出现口苦口粘、舌苔*腻、上火、胸脘痞闷、头脑不清醒等症状。

脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，内湿与外湿又互为因果，不及时祛湿，就会陷入恶性循环，成为一些慢性病元凶，更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。

“湿气”重，给人带来最明显、最直接的影响主要有：

◎“湿气”会影响人的皮肤、容貌、体型。一旦被其缠身，皮肤和头发油腻、毛孔粗大、暗*无光泽、黑眼圈、痘痘和色斑慢慢都会出现；

◎“湿气”会让人变胖。有些长期被“湿气”困扰的人，尝试过多种减肥方法，但体重却在逐年增加，因为没有对症，小肚子去不了，下半身瘦不了，甚至整个人还会浮肿；

◎“湿气”会诱发种上千种疾病，而这些疾病大多数难以被彻底根治。中医湿病论治学中认为“湿气是万恶之邪”，湿邪存在体内久了，会影响人体的气血流通，气机流通不畅，会诱发脾胃、肝胆肺等各脏腑的疾病，湿邪聚集到一起可以生痰，甚至会引发结节和肿瘤。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、痛风、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都和湿邪有关。专家提醒：体内有湿，用再好的药，都如同隔靴搔痒！

“湿气”的影响涉及五脏六腑，祛湿刻不容缓。

很多时候，我们无法改变外界的环境，但却可以自我调整。在相同的环境下，有的人容易被湿邪侵犯，有的人就没事，这就和自身条件有关系。中医认为，脾主运化水湿，脾胃功能虚弱的人，就容易被湿邪侵犯。

所以想要祛除湿气，必然先调脾，以健脾利湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了。

健脾利湿，中医膏方也有独特优势，其性味平和安全，以图缓治收工，循序渐进，能真正做到健胃养胃，利水渗湿，改善体质。膏方早在《*帝内经》和医圣张仲景的《金匮要略》中就有记载，在清代宫廷中尤其使用频繁。

据清宫的医案记载，宫廷中的达官贵人很容易出现脾虚湿盛的问题，比如慈禧太后爱吃肥甘厚味，又缺少运动，常常出现饮食积滞的问题，损伤脾胃后，人体运化水湿的功能减弱，导致部分水湿内停，出现腑胃不和，出现头晕、胸闷的情况，太医就给慈禧太后用了健脾化湿的茶方，很快就缓解了慈禧湿邪过重的情况。

古方虽好，但古今生活方式差异大，现代人的体质跟前人相比有所不同，若一味沿用，未必适用。

夏季饮食调理应以清热利湿，助脾运化为基本原则，下面两种食材非常适合湿热的朋友：

红豆中含有石碱酸、纤维素和皂碱，可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，因此可消除心脏性和肾脏性水肿，肝硬化腹水，脚气病，浮肿等症状。

薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排*方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。除此处，虚寒体质的人湿气重吃薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。

中医讲究药食同源，能食疗则不药补。祛湿必然先调脾胃，以健胃养胃、利水渗湿为主。中医祛湿早就有了严密的逻辑和方法，《*帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。

脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了。我们知道红豆薏米可祛湿，但熬煮麻烦，体质不合或用错原料只会加重湿气。

所以除了红豆薏米，还需合理、周全的添加其它食材，讲究君臣佐使。消除湿气的主要病因，并辅助改善其它症状，提高整个机体的功能，合力抵抗湿气，才能达到平衡、快速祛湿的状态。

红豆薏仁芡实颗茶，采用了中医里药食同补的原理，更好地调理脾胃去湿气。

红豆薏仁芡实茶出自名医组方，采用了中医里药食同补的原理，在红豆、薏米的基础之上，选用芡实、鱼腥草、荷叶、茯苓、栀子、橘皮、大枣、蜂蜜9种道地食材，科学配伍，使其性质更为温和、平性。

长期食用具有健脾、益气、温中、理气、祛湿之效，可全面调和五脏六腑，根除湿气的同时修复受损。经常失眠多梦的人，每天喝一杯，益气养血、缓解疲劳、吸附身体浊气，睡眠质量越来越好。