作者：宝宝知道辰辰妈妈
基本上大部分的孕妇在怀孕后期都会出现身体某些部位的肿胀，它是孕妈妈的常见症状之一。
一般发生在六个月以后，其特点是浮肿，最初从双下肢开始，以后逐渐延至大腿、外阴以至下腹部，严重时也可波及上肢和脸部，并伴有尿量减少、体重明显增加等症状。不过，这些对于孕妇来说，仿佛是容易理解与接受的，以为当生产结束后，这些现象便可以随着胎儿的娩出而自动消失，结果却发现并非如此，很多产妇在生产后还是依然如故的与肿胀作伴，这又是怎么回事呢？
新妈妈产后出现水肿的现象主要的因素，其实有两个部分：
第一，就是胎儿在子宫内膨大的比较大了以后，在盆腔里就会压迫腹主动脉，回流受阻，所以就会出现四肢这些地方的水肿。
第二，因为雌孕激素的作用下，体液比较多，所以就容易分散到细胞间隙当中去，或者是其他的部位造成了水肿。
有些妈妈在产后出现水肿症状是还会同时伴有一些其他问题，比如头晕眼花、心悸气短、食欲不振、腰部酸胀等等。面对这样的情况，有没有什么好的办法可以减轻水肿让妈妈？
1.通过饮食调理，少吃盐，因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外。
2.可以吃一些利水消肿的食物，比如薏仁、红豆、鲤鱼等。
3.另外，带皮的生姜也可以起到消肿的作用，家人在做菜时，可以放点带皮的生姜进去给妈妈食用。
除了在饮食上边需要多加留意外，妈妈还需要注意的是，活动时，不要长时间保持同一个姿势，久站或者久坐都会形成水肿。休息时，适当抬高腿部，在腿部垫一个枕头或者小凳子，有利于缓解水肿。
文章来自宝宝知道，更多孕产育儿精彩内容，请下载“宝宝知道”APP
