陈意涵去年七夕跟《16个夏天》的导演许富翔结婚后，在今年2月9日顺利产下猪宝宝儿子“小初”。如今还在坐月子的她，正在学习如何做个好妈妈。在微博分享自己育儿的点滴。初为人母的她也感受到养孩子的艰辛。21日陈意涵在微博发文：”比悲伤更悲伤的事，养儿方知父母恩啊。”
仅用一张图片，让很多网友产生的了共鸣，大家秒懂陈意涵的崩溃。照片中可以看到用吸奶器吸出的母乳洒了一桌子，珍贵的母乳只能报废了，陈意涵表示很悲伤。并且随后在留言区回复网友称：“好想自己喝掉”，回收再利用的概念。”从字里行间透露出她的满满心痛感。
虽然看到桌上洒的母乳量不多，但从陈意涵的言语中能感受到她的母乳并不多，本身她的身材比较瘦小，整个孕期也只胖了6斤而已。不过这也是能理解的，相信现实生活中的普通宝妈也都遇到过这种情况，更别提平时需要保持身材的女明星呢！徐若瑄曾经也在社交平台发出一张照片，由于挤奶时睡着，奶水洒在裤子上，哀怨留言：“我的滴滴皆辛苦”。奶水洒了的心痛只要母乳妈妈们才会懂，母乳喂养真不是大家想象中的那么简单轻松。
女明星当中谢楠让大家感到意外，去年9月产下二胎儿子，她也选择了母乳喂养。孕期也是一直坚持运动，怀孕7个半月马甲线依旧。也是瘦瘦小小的她母乳多到扑街，还玩了一把“炫母乳”，宝妈们羡慕不已。每个人的体质不一样，所以这事也是不能强求的。但对于女明星们来说，能够选择母乳喂养是非常难得的事。这就意味着她们要面临身材的走样，也不能全身心的投入工作中，就跟其他的职场女性那样做一个“背奶妈妈”，不仅事业方面受到影响，在生活中也是备受煎熬。
母乳不足，喝什么汤下奶快？
通草鲫鱼汤
鲫鱼和通草一样，有消肿利尿、通乳功效，非常适合乳汁少，产后水肿或肠胃不好的宝妈食用。
酒酿蛋花汤
酒酿蛋花汤可以益气生血，加快乳汁的分泌，取一块酒酿加水煮开，然后打一个鸡蛋放入，等鸡蛋煮成蛋花的样子，就可以食用了。
花生大枣猪蹄汤
红皮花生和红枣补血，猪蹄通乳，这三种材料一起煮，很适合哺乳期的宝妈们食用。
*参当归瘦肉炖墨鱼
墨鱼可以健脾益肾，还有催乳的作用。当归、红枣、*参能补气血，尤其产后血虚导致母乳偏少的宝妈们，很适合食用这类汤。
黑米胡萝卜红枣粥
黑米红枣补血健脾，胡萝卜富含维生素A，黑米胡萝卜红枣粥可以促进妈妈体内的新陈代谢，疏通气血，可以加快母乳的分泌。
相信是每一个做母亲的人都希望自己宝宝健康成长，母乳是妈妈给孩子最好的礼物。母乳是宝宝成长中最自然、最安全的天然食物，母乳里含有宝宝成长所需的所有营养和抗体，所以现在越来越多的妈妈们选择母乳喂养。母乳妈妈真心不好当，小初妈妈加油！小编希望每个母乳喂养的妈妈都能快速开奶，奶水多到能扑街！
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