白癜风医院哪家最好 http://www.victroncapital.com/说起肥胖，在我国传统中大家第一时间可能误认为它是一种“现代富贵病”，其实肥胖既不是富贵病也不是现代病。在源远流长的中医长河中，历代医籍对肥胖病的论述非常多，对肥胖的最早记载见于《素问·异法方宜论》曰：“其民华食而脂肥。”《素问·奇病论》曰：“此人必数食甘美而多肥也。”这说明古人认为肥胖的发生与过食肥甘密切相关。说到这里可能就有人质疑了，我就是天天喝凉水可是也瘦不下来怎么办。其实肥胖虽与过食肥甘关系密切，但同时还有很多其他原因。
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后世医家在《*帝内经》论述的基础上认识到肥胖的病机还与气虚、痰湿、七情及地理环境等因素有关。现在基本认为肥胖是由于多种原因导致的体内膏脂堆积，体重异常增高，并伴有乏力、神疲、少气懒言、稍动气短等症状的一类病症。肥胖的形成原因很多，其中包括年老体弱、饮食不节、缺乏运动、先天禀赋不足等等，同时也与性别和地理环境等因素有关。中医讲肥胖的主要病变部位在脾与肌肉，久则及肾，涉及心肺。总体来讲肥胖总属本虚标实之侯，所以治疗当以补虚泻实为原则。下面就让我们简单了解下中医对肥胖的认识，并介绍几种大家平时在家就可以做的推拿和药膳调理方法供大家参考。
一、单纯性肥胖
单纯性肥胖和其他肥胖不同，单纯性肥胖主要是由于饮食不节和缺乏运动引起的，患者体胖而多食，并无其他不适的症状。此类患者只需节制饮食，平衡食物的营养摄入加上适当的运动即可恢复正常体重。
二、胃热滞脾证
胃热滞脾的患者多胖而多食，且容易饥饿，常自觉脘腹胀满，胃脘灼痛，进食后疼痛缓解，常伴有口干口苦，心烦、头晕、舌红苔*等症状。在积极去正规医疗单位就医的同时我们平时也可以这样做。推拿调理：我们可以通过腹部按摩来缓解脾胃的不适（之前的文章中介绍），并且配合揉按足三里、中脘、关元、天枢等穴位。饮食及中药调理：应该保证进食时间和饭量稳定，且不可暴饮暴食，如若偶尔伤食，我们可以服用保和丸或者健胃消食片等辅助脾胃运化。此类患者常伴有便秘的症状，可以通过食用香蕉或者偏寒的蜂蜜等来保持大便的通畅。
三、痰湿内盛证
痰湿内盛的患者多是由于喜食肥甘厚味所致。这类患者多自觉身体沉重、胸闷、头晕或头重如裹了块湿布，口干但是不想喝水，体倦嗜睡，大便黏腻易粘便池。中医讲痰易生怪病，因此我们应当及时处理痰湿，这种情况的患者应及时就医。推拿及穴位调理：揉按承山、委中、阴陵泉、曲池、足三里；艾灸足三里；背部较为肥厚者可用拿脊或者背部靠墙的方法。（饭后忌用此法）饮食及中药调理：痰湿的祛除是一个缓慢的过程，中医讲“千寒易除，一湿难去。”祛痰湿我们千万不可着急，红豆薏米小火炒制（薏米微微发*即可）每天一小把泡水喝（薏米红豆不食，且不可泡烂），取清汤的轻清上浮之性以除痰湿之粘滞之性。注意饮食，在湿气较重的时候应当注意少食用米汤、猪肉、红枣等滋阴补血的食物与药材。运动调理：合理的锻炼，微微出汗即可，不可大汗淋漓，这样会伤己正气且除湿效果较差。
四、脾虚不运证
脾虚不运证多是由于既往暴饮暴食导致。患者多伴有轻度的水肿，以四肢浮肿，朝轻暮重，自觉肢体困倦，劳累后加重；这类患者有个最明显的表现就是吃得少还胖（遗传肥胖除外，遗传肥胖多无其他症状）。舌头多肿胀，色淡有齿痕。推拿及穴位调理：腹部按摩（本人在失眠那篇文章中有介绍，腹部按摩对于脾虚的自我调理效果是非常好的），按揉中脘、足三里、天枢、关元。中脘和足三里可行艾灸。饮食及中药调理：由于脾虚导致的便溏可以食用参苓白术散，有健脾补虚的作用。平时我们可以多食粥食，如小米粥、山药粥等，脾虚者慎食绿豆粥。平时注意少食多餐，不可暴饮暴食，慎食寒凉之品。
五、脾肾阳虚证
此类患者多虚胖，乏力疲倦，腹胀，自汗气喘，运动后更慎，畏寒肢冷，腰膝酸软，下肢浮肿，夜尿多，舌淡胖，苔薄白。此类患者多由先天不足，年老体弱或脾虚证的发展引起。此类肥胖多合并他证，如消渴、胸痹、眩晕等。按摩穴位调理：用随身灸艾灸中脘并配合搓肾腧穴，搓揉方法即将双手搓热，放在肾腧穴的位置，左右摩擦生热，注意不要搓伤皮肤，每次3-5分钟即可）。穴位可配合使用肾腧、命门、关元、天枢、腰阳关、足三里等。饮食及中药调理：以腰部酸痛为主者可用金匮肾气丸，以脾虚重者可用附子理中丸，伴有水肿者用真武汤。平时可用淫羊藿、*芪等泡水。平时调理：脾肾阳虚者平时要忌食寒凉，比如香蕉、西瓜等寒性水果和温度凉的食物和水。不可熬夜，经常熬夜会损伤我们的肾阴与肾阳，同时要注意节制欲望。
中医治疗肥胖时常常辨明标本虚实，以补虚泻实为原则，治本以补益脾肾，治标以活血行气、利水通便、消食导滞等法。医院遵医嘱积极药物、针灸、埋线治疗的同时可配合上面提到的饮食调理与适当的运动，以提高疗效，在此提醒大家中医治病一定要辨证论治，上述提到的几种中成药一定要在中医师的指导下服用以达到最佳治疗效果。
作者嘱咐：
1、运动并不适合所有的肥胖患者，尤其是气血虚弱的肥胖者，运动千万不可过度，微微出汗即可，中医认为汗血同源，过度的出汗会损伤气血。适当的运动有生气的作用，可以加快身体的代谢。
2、针灸减肥法和埋线减肥法。若使用针灸减肥法应当坚持治疗的原则，选择经验较丰富的医师以减少痛苦。埋线减肥法目前在主要使用两种线，羊肠线和蛋白线，羊肠线对于过敏性皮肤的患者来说有极高的危险性，蛋白线相对更安全；线针减肥是一种比较安全和痛苦较小的方法，适用于任何一种肥胖。
3、最后想说减肥要慢慢来，切不可急功近利服用市面上的某些所谓的减肥药物，要记得不能一口吃个胖子，也不可能一口吃成个瘦子，对于减肥我们要保持良好的心态去面对它，应保持一月体重降低在3公斤以内为好，过快的减肥会造成机体的损伤，减肥是为了更好的身体，健康的人才是最美丽的，为了外在苗条去损害内在健康得不偿失。
