白癜风的费用 http://pf.39.net/bdfyy/成为母亲，迎接属于自己的小生命来到这个世界上，是一件充满幸福感的事情。但是，小生命在肚子里面的那十个月，给准妈妈带来的痛苦往往是大于欢乐的。十月怀胎期间，女性要经历孕吐、情绪失常、肚子大得坠得慌等不适，到了孕中后期，还将会面临腿脚肿得像馒头一样的问题。
怀孕到第五个月的时候，孕妇会开始出现水肿的现象，这是正常的。到第五个月的时候，胎儿变大，女性的子宫也会随着变大。变大的子宫会压迫到腹腔内的静脉，导致静脉回流变差，进而引起四肢水肿的现象。
女性都知道，经期前后，体重会略微比平常重几斤，这主要是由于体内的雌激素水平波动，造成体内水钠潴留，此时身体会出现微微水肿的现象。怀孕期间，体内的雌激素波动的要比经期大很多，体雌激素会明显升高，这个时候体内水钠潴留的现象会变得更厉害，水肿的会更明显。
女性怀孕期间，血液会被稀释，血浆的渗透压比较低，体内的水分容易进入组织的间液中，引起水肿。
在多种因素的共同作用下，使得女性孕期水肿会比较厉害，肿的程度会比较深。不少女性的腿会肿到一按一个明显的深坑，且很长时间都无法恢复的程度。
孕期水肿是正常的生理现象，一般是先从腿脚肿起，往后会慢慢向上蔓延，大腿、肚子和上肢或者全身水肿。不过，并不是所有的孕期水肿都是正常的，特殊的水肿现象，暗示体内出了问题，要尽早的去检查。
怎样的水肿是异常的？
准妈妈身体的水肿现象，往往经过休息之后，可以得到缓解，白天会比较明显，经过一夜的休息，早晨起来之后会有所减轻。若准妈妈的水肿一直没有减轻的迹象，每天早晨醒来的时候，水肿的更加厉害；水肿的同时，大腿外侧还会经常感觉有刺痛感或麻木感；体重每周会增加一斤多，出现这种现象，准妈妈要及时的去检查一下，看身体是否有异常。如果水肿的异常严重的话，还需要进行利尿治疗，帮助身体消肿，以免影响到胎儿。
怎么缓解孕期水肿？
在饮食上，准妈妈可以吃一些有助于排水利尿的食物，比如：白萝卜、冬瓜、赤小豆和西瓜等。饮食要清淡，不能吃得太油腻，也不能吃太辛辣刺激的食物和腌制的食物。像那些含有较多钠元素的零食、辣椒酱等，也需要少吃。
准妈妈不要长时间保持一个姿势，站的时间长了，要换成坐姿；坐的时间长了，要起身站一站。在坐姿或者躺着的时候，可以把双腿抬高，在脚下垫一个垫子，这样可以促进下肢静脉回流，能够缓解水肿。
每天晚上睡觉前，可以让准爸爸给你按摩一下腿脚，按摩的时候要从足部开始，从下往上，按的力度要轻，每天按摩20分钟即可，可以促进血液循环，改善水肿。
此外，孕期准妈妈要适量的补水，不能因为水肿就不喝水。当然也不能喝太多水，每天喝—毫升左右的水，能够提高代谢，促进水钠的排出，缓解水肿。
孕期水肿是正常的现象，准妈妈不需要太紧张，应该保持平和的心态，适当的调整饮食，注意休息，多按摩，保持充足的睡眠，水肿的现象可以得到很好的缓解。
