啥药物能治疗白癜风 https://m-mip.39.net/m/mipso_4688851.html不知道从什么时候，好像全世界的“腿精”都挤到我眼前了，怎么走到哪都是那么多的大长腿而且又细又直，不是说好了建国之后不许成精的吗！搞的好像我们没有似的，哼！
这些“腿精”都简直了有没有，说句不夸张的，她们的腿还没我胳膊粗呢，最重要的是不是病态的那种骷髅似的，而是很美很健康的那种，让人的视线无法从她们身上移开。
大幂幂
糖糖
李敏浩
维密超模
于是，我们翻山越岭遍寻瘦腿秘笈，然后我们发现，其实并没有想象的那么难嘛。下面我们就把这个“腿精”速成秘笈公之于众，就问你，想不想学？！
空中自行车
晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做到下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。
大腿内侧
瘦腿运动1：请你平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。
瘦腿运动2：如果有合适的球可以试试，应该很有效果。坐在地板上，双手至于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动作20次。
按摩瘦腿方法
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出*素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。
90度倒立腿部
我们学习或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。如果你穿短袜，晚上回家脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深，那就说明腿部水肿了。每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。
或许你还有更有效的瘦腿方法，如果你愿意分享，我们在这里你。
