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最近34岁的吴昕靠江苏卫视的恋爱真人秀节目火了!她和潘玮柏组成的“无尾熊CP”凭借超甜互动吸粉无数，两人的亲密写真也成了网络热搜。吴昕自己也在不断的尝试新的形象，完全不再是昔日那个“时尚绝缘体”。不知道什么时候起吴昕开始摆脱了快乐大本营“万年绿叶”身份，慢慢以女神的姿态进入大众视野。
其实就是从吴昕开始减肥瘦腿，慢慢越来越自信和美丽。如今吴昕的腿，又细又长而且皮肤也更加白皙，整个人气质佳，完全女神的气质。虽然不能和江疏影、*这些通天长腿相比，但是你看了吴昕之前的照片就明白，能变成这双腿，她有多努力吗!
另外一个瘦腿励志女神就是宋茜啦，大部分人熟知宋茜还是从韩国MBC电视台制作的一档综艺节目《我们结婚了》开始的，也就是令无数少女追捧的“维尼夫妇”，这个和吴昕竟然有点不谋而合啊!
宋茜，曾经也是一枚“大粗腿”，真是让人跌破眼镜，不信继续往下看吧!而她自己也曾说，她真的很容易水肿、很容易长肌肉的类型，尤其是下半身。
吴昕宋茜没了小粗腿，穿什么都比以前要好看了，腿也敢露了，整个人也自信了。所以这种让自己变美变更好的事我们是不是也要行动起来呢?减肥瘦腿这件事，卡玉秀提醒可不能任性随意来，千万不要以为自己拼命蛮干就能有成效。如果方法方式不对，不仅会瘦不了，还可能扭伤或者先长了肌肉。
吴昕和宋茜之所以能瘦，就是一直坚持做瑜伽或者拉伸运动来促进血液循环，修饰身体的线条。没有时间去健身房的时候，一定会做一些简单的拉伸运动。所以运动是必须的，再有记得配合下面几个小窍门瘦腿更快更简单!
Step1：首先用最基础的弓步压腿方法做准备动作。向前大跨一步，一只手支撑地面，保持身体平衡，注意后背要挺直。
Step2：双脚与肩膀同宽，双手撑地，整体呈三角形。一条腿曲膝并向前尽力伸，然后向后用力蹬，随后从侧面落回原来位置。
Step3：平躺头部和前胸抬起，双腿抬起与地面呈90度。腿部抬起伸直做登山步，双手向腿部两侧左右摆动。
除了健身瘦腿法，还有一种按摩法，此动作非常适合久坐的白领上班族，不仅可以放松你的腿部肌肉，还可以消除水肿。将身体乳液或者卡玉秀均匀的涂抹在腿上，手握成拳头状，在腿部位置以从下往上的推压的方式来按摩小腿。然后双手一起按压膝盖后侧的穴位，这个动作不仅可以促进血液循环，还可以对体内排*超有好处。
