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微提醒秋风起,防治鼻炎正当时 [复制链接]

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秋风起,防治鼻炎正当时

医院耳鼻喉科杨朝杰郭强中

每年立秋时节,秋风起,空气中有大量的花粉飘散,加之昼夜温差开始加大,干燥的空气夹杂粉尘刺激人们正常的呼吸,鼻腔容易受到外来刺激物的影响,过敏性鼻炎等鼻部疾病往往高发,如何有效预防和治疗过敏性鼻炎成为焦点。下面指导大家如何防治鼻炎,平稳度过“多事之秋”。

什么是过敏性鼻炎?

过敏性鼻炎亦称变应性鼻炎,是特应性个体(过敏体质的人)接触致敏原(即引起过敏的物质)后产生的鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等为主要临床表现的鼻粘膜慢性炎症性疾病。虽不是严重疾病,但可影响患者的生活质量(睡眠、学习、工作、社交和文娱等日常活动),带来一定的经济负担(检查治疗费用、工作损失带来的经济损失等),并可诱发支气管哮喘、鼻-鼻窦炎、鼻息肉、鼻出血、分泌性中耳炎、耳痒等,或伴发过敏性咽喉炎(上腭痒、咽痒咳嗽等),或伴发过敏性结膜炎(出现眼痒,流泪,眼涩不适、眼红等)。因此,要重视过敏性鼻炎的治疗。早期诊断、早期治疗、防止并发症的发生对控制过敏性鼻炎是有帮助的,也能更好的改善生活质量!

哪些原因诱发过敏性鼻炎?

季节性鼻炎又称枯草热或花粉症,其发病有着明显的季节性,多在春秋两季发生,又以秋季为多,植物花粉引起者较多。每年八九月份,秋高气爽,空气中大量花粉飘散,这些病人此时发病,轻者10月初症状就会消失,重者即能引起鼻自主神经紊乱和伤害性感觉神经暴露,部分患者可并发细菌感染,病程延至12月。常见吸入性过敏原:如室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等,多引起常年性发作。而食物性过敏原:如鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等在幼童常发生。此外接触物如化妆品、汽油、油漆、酒精等也不容忽视。其他可能是某些细菌及其毒素,物理因素(如冷热变化,温度不调),内分泌失调或体液酸碱平衡失调等病因均可致病。也可由于多种因素同时或先后存在。

怎样区分过敏性鼻炎和感冒?

在出现喷嚏、流清涕、鼻塞等症状时,很多人以为只是感冒,自服感冒药物可短时缓解,症状反复并持续较长时间,到医院就诊后才知道是自己患的是过敏性鼻炎。这两种病都有喷嚏、流清涕、鼻塞等症状,其不同之处是,过敏性鼻炎常是鼻痒后喷嚏、流清涕、鼻塞,早晚明显,白天或运动后减轻,若不治疗会一直流清涕,可伴有畏寒怕冷表现,一般不伴有发烧、咽痛等症状,做相关检查可发现嗜酸性粒细胞、特异性IgE升高,或验出过敏原,若接触过敏原后则症状明显加重,病情较长,容易反复;而感冒的喷嚏、流涕和鼻塞症状一般无明显的时间规律,复发相隔的时间明显较长,有时可自愈,有时会逐渐加重,引起鼻窦炎时清涕可转为脓涕,此时若做相关检查可发现白细胞和中性粒细胞升高、淋巴细胞升高等,没有特殊的过敏原,经抗炎治疗一般可愈。

如何防治过敏性鼻炎?

1.避开过敏原是关键

通过过敏原检测明确自己对哪种东西过敏,然后针对性避开过敏原,而过敏原以吸入性多见,常见的过敏原有屋尘螨、粉尘螨、霉菌、蟑螂、动物毛皮屑、有花粉、桑树、柳树、梧桐树、柏树、松树、杉树等。花粉症患者,在花粉播散期应减少户外活动,尤其是早晨5点到10点,是花粉扩散高峰时间,最好不在户外久待,以免鼻子受刺激,外出回家后及时淋浴,去除身体上的过敏原,保持室内空气的湿度,或是使用空气过滤器,不要让鼻子处于不舒适的环境。常年性鼻炎患者要改善居室环境,断养猫狗,换掉地毯、羽毛被褥,减少室内尘土,保持室内通风,经常开窗换气。夏秋交界时,昼夜温差逐渐加大,夜晚空调切勿温度过低,风速也不宜过大,风口勿对住卧床,宜在熟睡之后定时关闭,避免让鼻腔通宵都处于冷空气环境下。

2、增强体质为根本

“秋寒春捂”,顺时养生。季节气候变化明显时如夏秋、冬春换季是过敏性鼻炎的高发时节,应注意保暖,不要频繁进出冷热悬殊的环境。还可根据自己的喜好选择相应的运动并坚持,比如慢跑、健美操、跳绳等,也可选择太极、瑜伽、八段锦等保健运动。运动不宜太剧烈和疲劳,出汗多时应及时擦干,避免直接吹风和冷空气。适当的按摩也对过敏性有一定帮助,常用的按摩方法是:双手食指或大鱼际肌(拇指根部较丰厚的掌部肌肉)擦热,摩擦双侧迎香穴(位于双侧鼻翼旁)至发热。

3.怡情膳食好方法

对过敏性鼻炎的有个较全面的了解,然后积极乐观面对,积极配合治疗,多参加体育活动,愉悦身心,同时加强食疗。需注意若食入组过敏原检测发现有食物过敏,视过敏的严重程度采取少吃或不吃的策略。少吃或尽量不吃寒凉冷冻食品,适时进食补益之品,如山药(怀山)、大枣、核桃、羊肉等。若疾病发作时可食用适量辛温发散之品,如姜、葱、蒜、香菜等。

常用补益食谱见下:

(1)猪肾粥猪肾2枚(去膜切细),粳米50g,葱白、五香粉、生姜、盐适量。猪肾和粳米常规方法煮粥,将葱、姜等调料调入可食。有健脾补肾之功用,适用于脾肾阳虚的患者。

(2)芪鲢鱼黄芪20g,白鲢鱼1条(g)。鲢鱼净膛洗净,将黄芪纳入鱼腹中,如常法炖鱼至熟可食。有补气固本作用。适用于肺脾气虚的患者。

(3)玉屏鸡黄芪60g,白术20g。防风20g,鸡适量。将上药与鸡炖熟可食。有补气固表作用。适用于肺脾气虚的患者。

(4)五爪龙骨汤五爪龙(五指毛桃)g,猪骨适量,将上药与猪骨炖熟可食。有健脾补气作用。适用于脾气亏虚的患者。

(5)冬虫夏草瘦肉汤冬虫夏草5条,瘦肉适量。有健脾补肾之功用,适用于脾肾阳虚的患者。

(6)羊肉大枣生姜煲大枣50-g,生姜、羊肉适量,有健脾补肾、益气养血之功用,适用于脾肾阳虚、血气亏虚的患者。

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