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眼袋是让人最显老的标志之一，沉甸甸的眼袋松又垂，挂满了疲倦、沧桑、衰老...一旦出现眼袋，看起来至少要老10岁。
正常生理情况下，睡前喝太多的水，会使身体组织比较疏松的地方（以眼部最明显，此处肌肤极薄）从而引起水肿，形成“水肿型眼袋”。但需要注意的是——不是所有人睡前喝水都会水肿！
导致眼袋水肿的因素有哪些？
1.肾不好
简单来说，如果因睡前饮水过多形成的水肿型眼袋，一般而言都是肾出毛病了。虽然肾的代偿功能是很强大，但肾的排水能力始终有限，当身体里面的水分多了，首先就会在肌肤比较薄的地方显露出来。如果由于肾的原因出现这类水肿的话，你的肾功能可能已经比较差了。
2.吃太多盐
当身体摄入大量的盐分之后，会感觉“很咸”、很“缺水”，于是身体就会减少水分的排出，留住水来“解渴”，这部分多出来的水，也有可能出现在眼部，造成眼袋水肿。
3.过度饮酒
喝了太多的酒会让我们的身体脱水，酒精会降低身体产生的抗利尿激素，从而增加排尿，在身体脱水的情况下，会释放各种激素把能留住的水分仅仅留在体内。
4.咖啡因
咖啡因也是利尿剂，所以喝了太多咖啡的话可能出现因脱水导致的眼部水肿。
5.缺乏睡眠压力过大
如果长期熬夜，或者精神压力过大，就意味着我们的身体要分泌额外的激素，来维持你的精力。过高的皮质醇水平也会调控身体来储存更多的水分。
6.节食减肥
身体处于饥饿状态的话，同样需要分泌过多的皮质醇来维持日常的精力，进而造成水肿。
7.月经
经期会流失大量的体液，我们的身体通过雌激素/孕激素的调节，在黄体期后半段，或者经期前一周，体内大概会预留大量的体液（大约有2.4-2.7公斤），这种水肿有时也会导致眼部水肿。
怎样减少水肿型眼袋的产生呢？
1.白天多喝水：保证身体水分充足，自然睡前就不会喝太多水；即便是睡前想喝，也要尽可能的少量。
2.少吃高盐食物：包括酱油、辣椒酱、火锅等等，其实都属于高盐食物哦。
3.多吃含钾食物：比如水果（首推香蕉）、绿叶蔬菜、贝类、鱼类、坚果、豆制品和奶制品等。
4.不要过量饮酒：如果喝多了一定要记得多喝水，保证身体有充足的水分！
5.睡觉抬高头部：对于孕期或经期前这些情况，如果无法避免水肿，就尽可能保证水肿不要出现在眼部，那么垫高枕头，让“水往低处流”（当然，做这件事之前，请先确认你的颈椎没问题）。
6.冰水冷敷眼部：用零下4℃的水冷敷，可以作为一种短期的急救措施。因为眼部的血管遇冷会收缩，可以减少水分通过血管渗透到眼底组织，减轻浮肿。
7.咖啡因：虽然喝过量的咖啡可能会导致水肿，但在眼部外周使用咖啡因，可以让眼睑皮下毛细血管组织收缩，加速血液循环，减少
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