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“一白遮百丑，一胖毁所有”，生活在这个“颜值即正义”的时代里，每个人都在拼命的减肥，觉得只要我足够瘦，我就是世界上最美的girl~
秦岚在《女人30+》里吐槽说：“很多上镜的演员，私底下瘦的跟“鬼”一样。我们看了太多明星减肥后成功逆袭的案例，在心底也默默的埋下一颗种子：“不能在最好的年华里活成最丑的样子。”
颖儿为减肥每天只吃柚子和一粒老干妈
看过《千山暮雪》的人应该都知道，那个时候的颖儿可以说是达到了体重的巅峰期，经常会因为体态丰腴被网友嘲讽，因此她采取了很多的极端手法减肥，比如说每天只吃柚子，实在不行就用吃一粒老干妈。
这种极端的方法注定后面会反弹，而现在之所以看到这么瘦的颖儿是因为她后面忙于家里的装修，每天东奔西跑，再加上适当的控制饮食，才瘦身成功。
张天爱吃了两年的清水煮蛋、黄瓜和西红柿
张天爱在成名之前，还是一个斤的小艺人，她深知颜值对于演员的重要性，毕竟娱乐圈的演员基本上都在90斤左右，她每天坚持吃清水煮蛋、黄瓜和西红柿，这样吃了2年，才瘦到了如今的90斤。
杨紫一天只吃一餐，并且多数是水果和蔬菜
杨紫可以说是那种喝水都会胖三斤的人，经常反反复复的减肥。在拍摄《香蜜沉沉烬如霜》的时候，她一天只吃一餐，并且基本上都是低热量的水果和蔬菜，最后才让我们看到了“六界第一美”的锦觅仙子。
其实明星减肥逆袭的例子数不胜数，但是又有多少人瘦下来之后就一定会很美呢？
比如说自带热搜体质的郑爽，在出演《微微一笑很倾城》的时候，一度瘦到让人心疼，还因为节食和爸爸吵架，在她的观念里吃胖了就没人喜欢了。
现在的郑爽自从和张恒谈恋爱以后，胖了10斤的她，反而更加的可爱减龄，满脸的胶原蛋白，有种软萌少女的感觉。
所以，瘦不一定美，胖不一定丑，在胖瘦这件事情上，大家首先要学会正确认识自己的身材属性。
人的体重绝大部分是由水分、骨量、肉量（肌肉和肥肉）所组成，水分大部分人应该都是差不多的，除非是那种水肿特别严重的人。今天美吖想和大家说说骨量和肉量这两个问题。
一、骨量
所谓的骨量，指的就是骨头的重量。体重对于骨架大的人来说并不太友好，即使体脂率不高，也很容易被人觉得很胖，张雨绮可以说是骨架大的典型代表。
如何判断自己骨架的大小呢？
01手腕测量法
用卷尺缠绕手腕骨头最突出那个位置的围度是多少，然后对照身高的表格就可以判断自己骨架的大小。
02肘宽测量法
将手肘呈90°紧贴地面，用大拇指和食指放在手肘的两侧，然后将手肘抽出，测量一下大拇指到食指指尖的距离。
由此可见，有些时候你体重重，并不是因为你胖，有可能是因为你骨头太重了~
二、肉量
说完了骨量，再来谈谈肉量，毕竟身上的那些肉也很重，哈哈~
01大骨架肉多型
这种类型的人属于易胖体质，稍微长点肉，就会给人一种很壮的错觉。为戏增肥15斤的马思纯就是属于大骨架的姑娘。
如果你是这种体型的姑娘，平时可要加强锻炼咯，将肥肉转化成肌肉，尽量让自己的线条看起来更加的紧实，穿衣打扮上多注意扬长避短，穿一些有腰身的衣服。
02骨架大肉少型
这种身材的姑娘在模特圈会更常见一些。大骨架肉又少，棱角明显，如果再高一些，整个人就会显得很有气场，犹如行走的衣架子。
这种类型的女生非常适合走Tomboy风格，帅气来真的是没男生什么事了。如果想要女人味一些，也可以选择一些真丝、雪纺、纱质等柔软的元素，弱化棱角。
03骨架小肉多型
同样多的肉长在骨架大的人和骨架少的人身上，效果完全是不一样的。骨架小的人，即使略微有些肉感看起来也不会很壮。反而会让人觉得你有满脸的胶原蛋白，青春少女。
佟丽娅属于骨架比较小的人，之前微博有个热搜#佟丽娅胖了还是很好看#，从下图可以看出，佟丽娅的脸确实比以前圆润不少，但是反而更漂亮，更少女呢！
04骨架小肉少型
骨架小的女生，往往不需要太注重减肥这件事情，毕竟太瘦了的话会给人一种干瘦如材的感觉。
这类女生可以考虑适当的增肥，让脸部的凹陷感不那么的明显。这也就是为什么有些女生瘦了反而不好看的原因。
好啦，今天的分享就到这里，你是属于哪种身材的人呢？是那种又瘦又美的人吗？欢迎评论区留言分享哟~
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