生活中经常听到大家会谈到湿气，中医强调舌头是不仅看出认的身体健康状态，同时也反映出身体各个器官的健康与否。大家把舌头伸出来瞧一瞧，就会发现，每个人的舌象都是不一样的，那么什么样的舌象就代表你体内的湿气很重呢？
舌头能知健康：湿气有无，伸出舌头瞧一瞧，3种异象暗示湿气不轻
舌苔发白：如果你把你的舌头伸出来照着镜子看看就会知道，我们人体的正常舌头应该是淡红色的，舌苔是薄白色的。看起来就非常的舒服而且很健康。但是当你看到自己的社套上面非常的白腻，就代表你的舌象是有问题的，代表你体内的湿气很重。如果还有点偏*说明你体内的湿气重还有热症。如果舌象偏黑，说明可能还带有寒气，那么这个时候就一定要好好的除湿，如果是热症或者寒症还要进行好好的调理。
舌苔厚重：我们正常的舌苔都是薄白色的，但是如果你发现自己的舌苔是很厚重的，已经完全看不清楚自己的舌苔是什么颜色，都被上面一层厚厚的东西给包裹住，就代表你体内的湿气非常的重。身体可能就会出现水肿的现象，就是因为舌苔非常的厚重，导致我们身体内多余的水分不能够及时的排出去，舌头在处于这种情况下就会变得很厚重，甚至可能会比平时的舌头要宽，如果是这种情况一定要去看医生进行好好的调理。
舌苔浑浊：正常人的舌苔是很清楚的，但是你会发现有些人的舌苔是非常的脏，里面就像是掺杂了很多的油油的物质，显得非常的浑浊。就其实是因为我们体内脾胃功能出现了问题，表现在了舌苔上，脾胃出现了问题就不能将我们人体所需要的营养物质输送到全身，就会导致全身各个器官的功能衰退。如果出现这种情况一定要及时的进行调理，在调理的过程中如果你发现自己的舌苔突然变得很清爽，上面没有之前的那些杂物，这就是脾胃逐渐功能恢复的重要标志。说明你体的湿气也在好转。
如果你的舌苔也有上面所说的3种异常表现就一定要引起注意了，卓明你体内的湿气不轻，那么就一定要好好的除湿了，大家一定要知道如果你体内有湿气不进行除湿的话，湿气是不会自己跑掉的，时间长了可能会引起身体的不适，例如浑身没有力气，精神非常的不好。所以我们在生活中一定要养成一些良好的习惯，及时的排除体内的湿气，平时也可以多晒晒太阳、多运动。
可以坚持泡脚，可排除掉我们体内的湿气，整个人都变得格外的精神，脸部红润有光泽，平时也要注意不要经常熬夜，条件允许的情况下也可以拔罐，帮助我们可以更快地排出体内的湿气，也可以加快体内的血液的流通。
