62岁老人脚背水肿确诊脑梗,医生餐桌上这 [复制链接]

脑梗，也被称之为脑梗塞，多发于45-70岁中老年人身上，随着社会逐渐老年化，脑梗已经成为危及老年人健康的首屈一指的疾病。

就像四川刘阿姨一样，刘阿姨今年62岁，因为脚背异常水肿，前去体检，万万没想到的是体检结果，竟然被确诊脑梗。

这就让刘阿姨很疑惑，自己身体自己清楚，并没有感觉哪里不适，血压、血脂虽然有一点偏高，但在同龄人中，也算是身体比较健康的，自己怎么会确诊脑梗呢？

随后医生便询问刘阿姨日常起居与饮食，原来，刘阿姨从来都不忌口，自以为自己身体很好，吃一点也没事。

随后医生便说道：原因找到了，就是不忌口所导致的，你的血压、血脂常年偏高，虽然不致命，但却是慢性疾病脑梗的形成并不是一朝一夕，而是常年日积月累所导致。

医生：餐桌上这3种食物，赶紧撤

1、加工肉类

加工肉在日常生活中随处可见，如：香肠、腊肉、培根、火腿、肉罐头等食物，这些食物经过腌制、风干、熏烤、发酵等处理，含有大量的钠，钠是盐的主要成分。

长期食用，就会增加隐形盐的摄入量，从而导致血压波动，常年偏高，会增加心脑血管疾病的发病率。

对于高血压患者来说，此类食物要尽快撤下餐桌。

2、油炸食品

油炸食品，无论是素食还是荤食，在餐桌上随处可见，食物在经过高温油炸后，结构分子就会产生变化，脂肪酸就会转变为反式脂肪酸，

并且这些食物还含有大量的油脂，过多食用就会导致甘油三酯升高，导致血液粘稠，动脉粥样硬化，从而增加心脑血管疾病的发病率。

3、高糖食物

高糖食物，对年轻人来说，并没有太大影响，因为年轻人代谢快，而老年人食用高糖食物，不仅不利于控制血糖，还会增加患心脑血管疾病的风险。

因为高糖食物中，含有大量的碳水化合物，研究发现，摄入过多碳水化合物就会导致甘油三酯升高，因此，上了年纪要杜绝吃高糖的食物。

脑梗来临前，身体会出现6种异常，要小心

1、脚面水肿

2、舌根发硬

3、视力模糊

4、头晕、头痛

5、肢体无力

6、哈欠连天

年龄45岁后，不想出现梗，做好三控、二补

三控

1、控制血压

高血压是导致脑跟的主要原因之一。

血压得不到控制，就会长期增加血管的压力，易诱发，动脉粥样硬化，损伤血管内皮。

因此，一定要按时吃降压药，秋冬季注意保暖，定期测量血压，蹲起或排便时一定要慢。

2、控制血脂

控制血脂非常重要，如果血脂常年居高，血液就会残留脂质，从而堵塞血管，一旦这些脂质脱落，就会留着血液流动，流到脑部就会形成脑梗，流到心部就会形成心梗。

控制好血脂，就不必害怕血栓的形成，可降低心梗、脑梗的风险。

3、控制饮食

上了年纪，控制饮食尤为重要，高糖、高盐、高脂、高油食物要尽量少吃，不给三高找麻烦，饮食要清淡，多以粗粮、蔬菜、水果为主。

二补

1、补充水分

经常喝水能及时补充体内缺水，可以稀释血液的粘稠度，防止血管阻塞，若在水中加入一些养护血管的植物——怀灵菊，效果更佳。

怀灵菊产自安徽*山（古黟山），属于怀菊亚种，因含有类*酮、硒元素、胆碱等物质，都有一定的血管养护效果，因此怀灵菊被称为菊中王。

*酮类：防止血管老化，可降低体内自由基含量，降低血管压力；

硒素：能修复受损血管壁，降低血液中脂质含量，预防血管堵塞；

胆碱：稳定血压，增强血管管壁弹性，预防血管粥样硬化，有一定预防作用。

沸水冲泡，每天一杯，将血管疾病挡在门外。

2、补充运动

运动不仅仅可以增强身体免疫力，还有助于促进血液流动，避免长期久坐，导致血液沉淀，下肢形成血栓，建议运动以有氧运动为主，微微出汗后及时补水。

健康小知识

心情与血压有着直接的关联，情绪暴躁、易怒、生闷气，都会导致血压上升，严重者甚至会导致脑血管破裂，诱发脑溢血。

因此，心情要尽量平和，不给血管、血压添加麻烦。