体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
体内湿气过重，一般会有哪些异常的症状出现呢？
1.湿疹：体内的湿气太重，会导致皮肤出现瘙痒，红肿等症状，引发湿疹。
2.身体乏力：体内的湿气太重，影响身体正常消化效果，食量降低，导致无法及时吸收营养物质，提供充足的能量。因此，患者可能会感觉到身体疲劳，乏力明显。
3.水肿：经常喝冷饮，或居住环境潮湿、湿疹等原因导致体内湿气太多，不能被及时排出体内，就会引起水肿等症状。
除了这些，湿气重的人还可能会有恶心，食欲不振，头昏头重，胸中郁闷等症状。
夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，比如多运动。否则你的湿气太重，肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以加速湿气排出体外。